Verslagen 2008
23-12-2008: Balans 2008 + nieuwe lay-out + eindejaarswensen
De wedstrijden zitten erop voor 2008, tijd voor een balans op te maken over het afgelopen jaar.
Dit jaar kan ik omschrijven met goede afgewisseld door slechtere wedstrijden.
Vooral de wedstrijden van; Walhain, Knokke, Torhout, St.Katherina-Lombeek en Vossem vond ik zeer goed maar
er waren ook mindere prestaties zoals de 10 Miles van Antwerpen, Gent en de 2 wedstrijden in Brugge,
deze moeten volgend jaar een stuk beter gelopen worden als ik eraan meedoe.
Ik vond van mezelf dat ik zeer onregelmatig presteerde en de progressie was ook minder dan vorig jaar.
Daarmee dat ik mij bij Ac Lebbeke heb aangesloten om veel constanter te presteren en sneller progressie te boeken voor 2009.
Tot zover het loopgebeuren voor dit jaar.
Zoals jullie misschien al gezien hebben heb ik de website in een nieuwe lay-out gestoken,
om de pagina Nieuws niet te groot laten worden heb ik ook een archief aangelegd,
dit vind je helemaal onderaan deze pagina terug.
Bij deze wens ik iedereen en zeker de mensen die mijn website regelmatig bezoeken
een vrolijk kerstfeest en een gelukkig, gezond en natuurlijk ook een sportief 2009 toe!
21-12-2008: Deftige prestatie op Kerstloop Stekene
Het einde van het jaar is inzicht en vandaag heb ik mijn laatste wedstrijd van het jaar 2008 gelopen.
Een mooie prestatie zou goede afsluiter zijn.
Ik heb toch gekozen voor de 6 km op aanraden van mijn trainer en ook omdat vorige week in Brussel ik wat ziek was.
Vandaag was het een prima loopweertje met 11°C enkel de zon liet het afweten en er stond een beetje wind.
Om 10 na 3 vertrokken we en ik ging behoorlijk sterk van start,
ik voelde meteen dat op vlak van ziekte en blessure alles achter de rug is en dat is toch wel een opluchting.
Het ging aanvankelijk goed maar kreeg te kampen met steken in de zij,
ik dacht dat ik mijn tempo kon houden maar ik werd door een paar lopers gepasseerd,
halfweg de wedstrijd bij het ingaan van de 2de ronde vond ik mijn tijd ook al niet goed en mijn moed zakte wat weg.
De steken gingen weg maar met momenten kwamen ze terug de kop opsteken.
De vechtlust was weg maar ik probeerde er toch het beste van te maken.
Aan de aankomst had ik een tijd van 25'11" en daarmee was ik niet zo tevreden mee
maar het bleek 6,2 km te zijn in plaats van 6 km en zo vond ik mijn tijd toch nog goed.
Zo kan ik het jaar toch nog met een behoorlijk goede prestatie eindigen.
14-12-2008: 10 Km Gaston Roelants Brussel zwakjes door ziekte
Om half 10 stond ik al aan de start in Brussel voor de laatste wedstrijd van Running Tour 2008.
Ik vindt het een van de mooiste parcours en de stukken bergop liggen mij wel.
Intussen is de pijn in mijn linker onderbeen en voet zo goed dan weg al voelt alles wel stijf aan.
De afgelopen week verliep goed tot zaterdagavond want ik voelde mij ziek worden en kreeg koorts.
Ik ben vroeg gaan slapen en ook de nodige medicatie ingenomen en dan was het hopen dat het beter zou worden.
Toen ik opstond was het gelukkig al beter maar ik voelde mij zeker niet 100%.
Als ik mij niet had vooringeschreven had ik niet aan de start verschenen.
Om half 9 richting Brussel gereden en na het afhalen van mijn borstnummer heb ik mij opgewarmd,
daar voelde ik vooral op de lastige stukken dat ik krachten tekort kwam.
Iets na half 10 werd de wedstrijd opgang gefloten en het ging meteen in dalende lijn voor even dan toch
want al snel volgde de eerste lastige stroken en daar wist ik meteen dat het vandaag niet goed zou gaan.
Ik was al traag gestart maar ik wist dat dit wel eens het tempo voor de volledige wedstrijd zou kunnen worden.
Na 1,5 km haalde clubgenoot Mike mij in en besloot ik hem volgen,
maar na 4 km gelopen te hebben moest ik toch lossen op een lastiger stuk,
het was nog niet half wedstrijd en ik voelde dat de veer begon te breken, daarom besloot ik het tempo te laten zakken.
Met nog 3 km te gaan begon het terug beter te gaan maar ik wou toch een beetje reserve hebben
voor het laatste deel in het stukje bos want daar was het nog lastig.
In de laatste rechte lijn nog een kleine versnelling geplaatst zodat ik net onder de 47 minuten eindigde namelijk 46'53"
en een 360ste plaats op 1275 deelnemers.
Over de prestatie van vandaag kan ik niet tevreden zijn maar ik ben al blij dat ik nog heb kunnen meelopen,
de mindere prestatie is te wijten omdat ik gisteren ziek was en vandaag toch ook nog wel wat ben.
Volgende week zondag staat de laatste wedstrijd van 2008 op het programma namelijk de kerstloop in Stekene,
lange tijd stond vast dat ik de 12 km zou doen maar na deze wedstrijd
zou het ook wel de 6 km kunnen worden maar dat zie ik later deze week wel.
03-12-2008: Aangesloten bij Atletiekclub Lebbeke + geen Winterloop te Beveren
Ik had het al een tijdje in mijn gedachte maar nu heb ik toch de stap gezet en uitgekeken naar een goede atletiekclub.
Het was even zoeken en zien welke club mij het beste zou liggen en uiteindelijk heb ik
gekozen voor KAC Lebbeke (Koninklijke Atletiekclub Lebbeke),
omdat ze een goede atletiekpiste hebben,
het minst verre van mij thuis is en een goede sfeer is was dat voor mij doorslaggevend.
De reden waarom ik bij een club wou is om te verbeteren en om minder alleen te lopen op training.
Gisteren (dinsdag 2 december) heb ik de papieren afgegeven en ben ik officieel ingeschreven,
het is nu nog enkel wachten op een Val nummer dit is voor op vele wedstrijden met te lopen en een wedstrijdtruitje.
Ik zit in de groep van de fond lopers, de langere afstand en mijn trainer is Koen Verhulst.
Er zijn 2 trainingen in de week namelijk dinsdag en donderdag om 19 uur.
Het is een leuke groep en het trainen is veel leuker dan alleen.
Er is ook genoeg variatie omdat er een Finse piste ligt van ongeveer 1 km,
dan heb je de atletiekpiste zelf en daar rond ligt nog een ronde om op te lopen van ongeveer 500 meter.
De periode nu en de volledige winter ga ik vooral aan mijn basis verder werken en proberen wekelijks
zoveel mogelijk kilometers af te lopen.
Ik heb ook minder nieuws, dit is dat ik sinds eind vorige week last heb beginnen krijgen in mijn linker onderbeen,
ik heb maandag een rustdag genomen en dinsdag op clubtraining is deze pijn zo goed als weggegaan maar
nu doet het aan mijn linkervoet aan de buitenkant veel pijn en de enkel voelt ook stijf aan, een soort doortraptheid denk ik.
Lopen zou sowieso vandaag niet gaan door de pijn,
ik ga wachten tot morgen op de clubtraining en zien hoe het daartegen gesteld is.
Ik denk dat het komt door mijn nieuwe loopschoenen omdat deze toch wat anders lopen.
Ik ga voorlopig terug met mijn oude loopschoenen lopen (als ik hopelijk al kan lopen).
Uit voorzorg doe ik dit weekend niet mee aan de Winterloop in Beveren.
Volgende week zondag hoop ik dat alles terug goed
want ik heb mij namelijk al vooringeschreven voor de Gaston Roelants 10 km in Brussel.
23-11-2008: Winterse Khamhar jogging St.Gillis-Waas
Zoals je in de titel wel kunt lezen was de winter dit weekend even in het land,
een paar minuten na 15u wanneer we moesten starten begon het dan ook hevig door te sneeuwen
en met een ijzige wind was het toch wel koud.
Het was zoeken naar het gepaste kledij en na de opwarming besliste ik om met lange broek maar wel in T-shirt te lopen.
Omdat er veel lange rechte stukken waren met weinig beschutting van huizen of bomen kreeg de wind vrij spel.
Een nieuw record lopen zal er dus niet inzitten vandaag.
Van bij de start zat ik goed geplaatst en liep ik bij de top 10 van de wedstrijd.
Vanaf het eerste moment dat de wind in het nadeel zat viel alles uit elkaar en was iedereen op zichzelf aangewezen.
Het begon ondertussen ook harder en harder te sneeuwen.
Ik kreeg het lastiger en kwam niet in het goede ritme, daarmee verloor ik enkele plaatsen.
De sneeuw bleef nu ook liggen en ik kreeg nog weinig grip op de weg.
Ik besloot om naar geen tijd meer te zien, het belangrijkste was niet onderkoeld te geraken.
Ik heb wel een heel gelijkmatige wedstrijd gelopen buiten in het begin dat ik wat plaatsen verloor
ben ik als 17de binnengelopen in een tijd van 45'27".
Een wedstrijd dat nog lang in het geheugen zal blijven door de winterse en slechte weersomstandigheden.
11-11-2008: Superdag op 11.11.11 Jogging Vossem
Vossem was vandaag de plaats waar jaarlijks de 11.11.11 Jogging wordt gelopen,
een mooie maar lastige wedstrijd vooral in het park van Tervuren.
Na de Jaarmarktjogging van Boom was het een maand geen wedstrijden en dat kwam juist op tijd
want het beste was er toch wel af op wedstrijdniveau.
Op training heb ik alles rustig terug opgebouwd en de laatste trainingen verliepen zelfs heel vlot.
Ik kwam met een goed gevoel aan de start maar toch ook met de nodige twijfels
omdat op langere afstanden de laatste wedstrijden nooit echt super goed gingen.
De opkomst voor deze wedstrijd was veel talrijker dan vorige jaren met als gevolg dat er een lange rij
voor de inschrijvingstafel stonden, het vertrek werd dan ook met een kwartier uitgesteld.
Het weer zag er niet goed uit met veel wind en tussen km 2 en 8 veel regen.
Ondanks dat ik vooraan de start stond had ik mij voorgenomen rustig te starten,
de wedstrijd wordt vooral in het park van Tervuren gelopen omdat het daar het lastigste is.
De eerste km was het een beetje zoeken naar het juiste tempo maar het was meteen lastig omdat de wind in het nadeel zat.
Het was dan nog even afwachtend lopen tot we aan het park waren om daar een versnelling hoger te schakelen.
Vanaf de eerste meters dat het omhoog ging voelde ik meteen dat het ging,
ik zag het ook aan de andere lopers omdat ik ze makkelijk passeerde op de lastige stukken.
De hemelsluizen waren ondertussen al geopend, na nog geen 4 km lopen was iedereen al doorweekt nat.
Ik trok er mij niets van aan omdat alles tot hiertoe perfect verliep.
Op een iets vlakker stuk halfweg de wedstrijd kon ik even recupereren al was dat niet echt nodig.
Rond km 6 volgde een lange afdaling en vanaf daar heb ik een versnelling hoger geschakeld.
Na ongeveer 7 km gelopen te hebben was het lastigste achter de rug,
ik twijfelde dat ik het hoge tempo kon aanhouden of als ik even wat zou verminder,
ik heb voor het hoge tempo gekozen en dat was ook de beste keuze want ik kon het tot aan de aankomst goed volhouden.
Er waren op het einde nog 2 kleine hellingen en daar voelde ik dat het nog goed liep.
Mijn eindtijd ging goed zijn maar toen ik afklokte op 41'41" was dat toch wel een verrassing.
Het wedstrijdverloop was ook zoals ik wou, rustig starten en sterk aankomen.
Na 6 km is er mij geen enkele loper meer gepasseerd maar ik heb er wel nog verschillende voorbijgestoken.
Dit is ook meteen een nieuw persoonlijk record op de 10 km, met gemiddeld 7 seconden per km sneller gelopen te hebben.
Hier ben ik zeer blij mee aangezien het van in de maand mei geleden was dat ik nog een persoonlijk record verbeterde.
Binnen 12 dagen is het in St.Gillis-Waas nog een wedstrijd over 10 km,
hopelijk kan ik daar bevestigen en nogmaals een nieuw record lopen aangezien het daar volledig vlak en snel parcours is.
29-10-2008: Running Tour 2009
Zopas is de nieuwe kalender van de Running Tour 2009 verschenen,
ik probeer om er elk jaar opnieuw zoveel mogelijk van mee te doen en ernaar te pieken
omdat het grote en vooral mooie wedstrijden zijn waar ik graag iets wil bewijzen.
Dit jaar zal ik er 8 van gelopen hebben enkel de Gaston Roelants moet nog komen in december
maar hoogstwaarschijnlijk doe ik deze ook wel mee.
Opmerkelijk aan de nieuwe kalender vind ik in de eerste plaats dat de Run Oostende (mijn favoriete wedstrijd)
niet langer in Juli zal gelopen worden maar op 19 april daarmee wordt dat de grote opener van Running Tour.
Verder is het goed dat de wedstrijden van Knokke, Brugge en Gent meer gespreid staan in de maand mei.
Dit jaar was dat op 12 dagen tijd 3 wedstrijden, volgend jaar worden dat 21 dagen.
Er is ook een nieuwe wedstrijd bijgekomen, de GvA Dwars door Geel op 27 juni deze ga ik proberen ook mee te doen.
Tot slot zie ik ook dat de Guldensporen 10 Mijl van Vlaanderen er niet meer tussen staat.
Ik heb mij een paar dagen geleden nieuwe loopschoenen gekocht, foto en gegevens erover vind je bij foto's.
12-10-2008: Niet goed op Jaarmarktjogging Boom
Een mooie herfstwedstrijd was vandaag tijdens de Jaarmarktjogging te Boom.
Ruim 20°C en volop zon, tijdens het opwarmen wist ik meteen dat het warm ging worden.
Maar elke ronde kon je water aannemen aangezien het 7 rondes waren voor de 9 km was dat meer dan voldoende.
Om 16u werd de wedstrijd opgang gefloten want het startgeweer werkte blijkbaar niet meer voor ons.
Ik vertrok niet te voortvarend om dan naar het einde toe goed te kunnen aankomen, dat was nochtans de bedoeling.
Al snel vormde zich een groepje en ik volgde makkelijk omdat het tempo mij goed lag.
Na meer dan 2 rondes volgen begon het slechter te gaan en na elke bocht moest ik telkens een klein kloofje dichten.
Bij het ingaan van de 3de ronde zat ik op een kleine achterstand, een halve ronde verder kwam ik zo goed dan terug aansluiten.
Dat was maar van korte duur want het tempo kon ik niet langer zo houden.
Ik moest een versnelling langzamer lopen en zo zijn er nog wel enkele lopers mij voorbijgegaan.
Met 41'18" is dat ongeveer dezelfde tijd als vorig jaar.
Het is niet leuk als er telkens verval is naar het einde toe in plaats van sterk te eindigen.
Ik heb al een tijdje door dat er weinig progressie nog is vooral op wedstrijden.
Het is nu een maand geen wedstrijden voor mij en dat komt me goed uit,
dan kan ik alles eens rustig bekijken en zien wat ik in de toekomst ga doen om nog te verbeteren.
Eerst volgende wedstrijd is 11.11.11 jogging in Vossem eentje dat voor het goede doel wordt gelopen.
04-10-2008: Einde zomerseizoen en geen halve marathon
Het zomerseizoen zit erop, mijn laatste wedstrijd was in Mechelen.
Dat wil ook zeggen dat het grootste deel van de wegwedstrijden gelopen zijn
en dat nu het veldloopseizoen begint waar ik niet aan deelneem.
Wegwedstrijden zijn er het hele jaar door maar in de herfst vanaf oktober tot het einde van
de winter tot in maart zijn er beduidend minder van.
Dit jaar loop ik maximum nog 7 wedstrijden,
2 ervan wil ik proberen mijn eigen record te verbeteren op de 10 km
namelijk tijdens de Khamhar jogging te St.Gillis-Waas omdat het een snelle omloop is
en op de Gaston Roelants in Brussel al is het daar wel lastiger om records te breken
maar het parcours ligt me daar wel.
Ik heb beslist om dat jaar geen halve marathon te lopen,
die van Brussel dat morgen gelopen wordt wou ik lange tijd meedoen maar uiteindelijk toch maar beslist
om het niet te doen. Het zal voor volgend jaar worden ergens in het voorjaar omdat het mij dan
veel beter uitkomt vooral in voorbereiding op de Antwerpen 10 Miles en de 20K van Brussel.
28-09-2008: GvA Dwars door Mechelen
De laatste wedstrijd van de maand september stond vandaag op het programma,
dit is toch ook wel een van de leukere wedstrijden vind ik.
Ik had een bevoorrechte plaats omdat ik vorig jaar bij de 350 eerste was geëindigd namelijk 328ste.
Ook dit jaar was de bedoeling om bij die eerste te eindigen.
Normaal mag dat geen probleem geven maar er waren wel beduidend meer deelnemers op de 9,7 km
dan vorig jaar ongeveer een kleine 400 meer.
Ik hoopte vandaag volledig ziekte vrij te zijn maar mijn verkoudheid zat er toch nog wat in.
Dit hield mij niet tegen om er van in het begin snel tegenaan te gaan.
Hiermee wou ik vooral zien hoe ik een snelle start zoals ik op kortere afstand zou vertrekken
op langere afstand zou doorstaan. De eerste 2 km gingen zeer vlot en de tijd mocht er ook zijn 7'30".
Even dacht ik dat er een hele goeie tijd zou zitten maar geleidelijk aan verminderde mijn tempo
en na 4 km was het bevoorrading met flesjes water.
Ik probeerde toch tot 5 km een deftig tempo te behouden en dat lukte ook.
Daarna had ik wel een kilometertje nodig om wat te recupereren.
Daarna wou ik terug versnellen maar toen kreeg ik steken, dit was toch wel een tegenvaller op dat moment.
Ik denk dat het komt omdat het water van de bevoorrading iets te koud was.
Na 8 km was de pijn zo goed als weg en liepen we het centrum van Mechelen binnen.
Ik probeerde terug iets sneller te lopen tot aan de 9 km en toen was het beste eraf.
De laatste 700 meter waren lastig maar toch heb ik de 9,7 km goed doorstaan.
Met een tijd van 43'39" leverde mij dat een 320ste plaats op en mag ik volgend jaar terug vooraan starten.
In het 2de deel van de wedstrijd voelde ik dat ik nog niet 100% was maar ik ben content over vandaag.
20-09-2008: Küssnacht Bosloop Buggenhout
In eigen gemeente werd voor het 4de jaar op rij de Küssnacht Bosloop in Buggenhout
georganiseerd door AC Lebbeke. Voor mij was het de 3de keer dat ik deelnam.
Vandaag werd in Brussel ook de Ekiden gelopen waar ik ook graag had aan deelgenomen
maar het valt gelijk dus moeten er keuzes gemaakt worden.
Ik was eerst van plan een nieuw record vandaag te proberen lopen op de 5 km
maar vorige week in Malderen ging het al niet goed en als dat nog niet alles was
werd ik deze week geplaagd door een verkoudheid waar ik nu nog steeds mee zit.
Even leek het er zelfs op dat ik niet zou starten vandaag maar na de nodige vitamines en rust
is het gelukkig gebeterd. Een supertijd moest ik niet verwachten.
Het weer was hetzelfde als vorige week alleen een fractie frisser.
Bij het opwarmen voelde het niet echt fit aan vooral bij de versnellingen,
afwachten was de boodschap en zien wat het geeft tijdens de wedstrijd.
Ik had mij op de 2de rij vooraan gezet zodanig dat ik snel kon vertrekken en niet te veel
inspanningen hoefde te leveren om tragere lopers te passeren.
De start ging goed, niet te snel vertrokken en dat leek mij de beste keuze.
Op een recht stuk zag ik dat ik ongeveer in 9de positie liep, half weg de 1ste ronde
kreeg ik het gezelschap van nog 3 andere lopers en besloot ik deze te volgen
want het ging nog redelijk goed. Halfweg de wedstrijd bij het ingaan van de 2de ronde
had ik 10'15" ongeveer (kon ook iets minder zijn), dat wou zeggen als ik deze ronde 20 seconden
sneller afleg dat ik een nieuw record heb maar dat is allemaal gemakkelijk gezegd dan gedaan.
Het groepje waar ik nog bijzat begon wel te versnellen ik probeerde te volgen
maar dat ging snel over in aanklampen en uiteindelijk ook snel lossen.
De verkoudheid begon op te spelen en als ik dieper inademde deden mijn longen zeer,
ik minderde mijn tempo en probeerde mijn ondertussen 12de plaats toch veilig te stellen.
Ongeveer halfweg de 2de ronde ging het beter en besloot ik terug iets te versnellen want mijn
voorgangers waren niet zoveel van mij weggelopen, ik kwam terug iets dichter
maar ik kreeg slijmen in de keel wat het ademen lastiger maakte en dan besliste ik om gewoon op
een rustig tempo binnen te komen want achter mij was er ook geen gevaar meer.
Mijn plaats was zoals ik al zij 12de en mijn tijd was 21'25".
Spijtig van de verkoudheid want het ging voor het overige zeer goed.
Als ik kijk naar de uitslag had een 5de plaats tot mijn mogelijkheid kunnen liggen.
Het heeft niet mogen zijn, hopelijk ben ik van alle ziekte volgende week vanaf en kan ik fris aan
de start komen aanstaande zondag op de GvA Dwars door Mechelen.
14-09-2008: Molenloop Malderen
De Molenloop te Malderen werd vandaag gelopen, een wedstrijd die vlakbij in mijn buurt ligt.
Het parcours kende ik dan ook zeer goed omdat ik er geregeld als training passeer.
Het is dus normaal dat ik er goed voor de dag wou komen,
zeker omdat ik de vorige 2 jaar hier telkens een slechte dag kende.
Ik koos voor de 5,6 km dat betekent 2 ronde van 2,8 km.
Het was een aangenaam loopweertje met een kleine 20°C en een stalende zon.
De start was om 5 minuten na half 4 en toen werd de wedstrijd opgang gefloten.
Ik wou tussen de 22' en 23' eindigen dat zou goed zijn,
na ongeveer 1 kilometer lopen kon ik mijn starttempo niet verder aanhouden en besloot ik tot
aan het begin van de 2de ronde aan een minder tempo te lopen en dat lukte ook
ik kwam terug op adem en in de 2de ronde heb ik geprobeerd te versnellen maar al even snel
moest ik weer verminderen. Onderweg heb ik het nog een paar keer geprobeerd maar het ging
gewoon niet. Ik kon een bepaald tempo lopen maar niet versnellen.
Eindtijd was dus niet goed namelijk 24'44".
Voor het 3de jaar op rij een slechte wedstrijd in Malderen.
Een reden kan wel zijn omdat het nieuwe schooljaar weer gestart is en ik het wat moeilijk heb
om terug in dat ritme te komen.
Vandaag heb ik duidelijk gevoeld tijdens de wedstrijd dat ik snelheid mis,
de komende weken en maanden zal daar dus serieus werk van gemaakt moeten worden.
Ik hoop er volgende week in eigen gemeente Buggenhout de Bosloop al winst van te hebben.
Als ik een goede dag heb ga ik toch proberen een nieuw PR te lopen op de 5 km.
23-08-2008: Vlaschaard Duo Duatlon Zele
Het was een speciale dag vandaag, geen gewone loopwedstrijd maar een duatlon voor duo's.
Het gaat als volgt, eerst moet ik 4,9 km lopen en dan neemt mijn pa het fietsen voor zijn rekening
voor 33,6 km en tot slot loop ik nog eens 2,45 km.
Over het weer hadden we eigenlijk nog geluk, bij het oprijden naar Zele regende het fel maar eens
aangekomen was het over. De wind was er ook maar die ging niet liggen, het beloofde lastig te worden
ook omdat er een sterk deelnemersveld was. Ik had eens gekeken naar de uitslag van vorig jaar en de tijden
waren alles behalve traag. Ik zal dus alles op alles moeten zetten om niet achteraan te eindigen.
Mijn doel was om tijdens het 1ste loopgedeelte onder de 20' te zitten en tijdens
het 2de deel onder de 10'. Een paar minuten na 15u gingen we van start,
meteen probeerde ik een hoog tempo te lopen en dat lukte ook tot op het punt dat de wind
in het nadeel begon te zitten dan moest ik wat minderen.
Maar het ging goed ik hing ergens rond de 20ste plaats halfweg het deelnemersveld.
In het 2de deel van de wedstrijd heb ik veel alleen gelopen en tegen de wind in ook wat tijd
moeten prijsgeven maar mijn doel voor het 1ste deel had ik wel bereikt. Mijn tijd was 19'54".
Nu was het de beurt aan mijn pa om 33,6 km de fietsen, het parcours was goed berijdbaar
maar met de wind dat er stond was het alles behalve een lachertje, hij heeft goed gereden en kwam
binnen in 55'28 en wist ook enkele plaatsen winst te boeken.
Het was nu terug aan mij om nog eens 2,45 km vol tegenaan te gaan,
de vermoeidheid kwam iets sneller opzetten maar ik heb mijn positie goed kunnen behouden
en kwam binnen in 9'41" binnen de 10 minuten ook, zeer tevreden dus.
We zijn uiteindelijk 18de geworden op 38 deelnemers wat zeker niet slecht is op zo'n sterke bezetting.
Omdat er geldprijzen te verdienen waren voor de top 5 is dat natuurlijk niet verwonderlijk.
Het was een leuke ervaring en misschien volgen er in de toekomst nog zo'n wedstrijden
waar ik samen met mijn pa zal aan deelnemen.
Volgend jaar gaan we waarschijnlijk terug naar Zele met de ambitie top 10 te halen.
16-08-2008: Kapellekensjogging Grembergen
De Kapellekensjogging in Grembergen stond aanvankelijk niet op mijn planning maar ik heb vandaag
toch beslist deel te nemen maar dan meer als training omdat ik gisteren in Merchtem alles gegeven had.
Het ging van dezelfde organisatie uit als de Dender en Scheldejogging waar altijd een leuke sfeer is
en ook deze keer. De 6 km ging over 2 ronde van 3 km.
Het vertrek was samen met de 9 en 12 km. Om 19 uur zijn we dan vertrokken.
Behoorlijk rustig gestart en gezocht naar een goed ritme,
het was toch wel drukkend warm maar ik kon er goed tegen.
Halfweg de eerste ronde liep ik alleen, een stukje voor mij liep een groepje
en geleidelijk aan kwam ik dichterbij.
In het begin van de 2de ronde kwam ik er dan bij zonder veel moeite.
Het ging goed en voor me liep nog een deelnemer en ik besliste om van het groepje waar ik inzat
weg te lopen en dat lukte ook. Er kwam toch nog iemand van achteruit terug en zo kwamen we
snel bij de deelnemer dat voor mij uit liep. Het was wel lastig om te weten wie er de 6 km liep
en wie nog verder moest lopen. In de laatste rechte lijn heb ik dan nog eens versnelt
omdat ik toch nog wat overschot had.
Mijn tijd was 26'39" zoals verwacht een tragere tijd dan gewend maar ik heb een tempo gelopen
dat ik normaal op langere afstand (meer dan 10 km) zeker moet kunnen volhouden.
Het was een leuk wedstrijdverloop en ik had er een goed gevoel bij.
Volgend jaar kom ik zeker terug, misschien terug als training of toch voluit,
dat hangt af hoe mijn planning er dan uitziet.
15-08-2008: KWB Corrida Merchtem
Na mijn goede prestatie van vorige week op de St.Katarinajogging wou ik het deze keer even goed doen
of toch evenaren. Het was mooi weer en het parcours was tegenover vorig jaar ligt gewijzigd,
het was nu 5,9 km en niet 6,6 km. Voor mij maakt dat niet veel uit omdat ik de kilometers gewend ben.
Jimmy was er ook en samen hebben we opgewarmd en ons vooraan gezet voor de start,
benieuwd of we ook nu een tijdje samen kunnen lopen. Rond half 7 was het vertrek, de 3 km vertrok een
paar minuten voor ons en liep een groot deel van het parcours hetzelfde als ons, gevolg dat de
betere lopers van de 5,9 km snel die van de 3 km inhaalde en op de smalle stukken was dat toch lastig
om deze lopers voorbij te gaan. Toch een klein minpuntje voor de organisatie.
Als alles samen vertrekt is er geen probleem maar ja...
Het was 1 kleine ronde gevolgd door 1 grote ronde,
al van bij de start ging ik er snel vandoor met als gevolg dat de 1ste kleine ronde snel voorbij was.
Ik had wel geen idee hoe snel want er was geen kilometeraanduiding en de tijd heb ik ook niet in
het oog gehouden. Jimmy liep ook bij mij en we loste elkaar goed af met om de beurt op kop te lopen,
dat ging dan ook goed vooruit. Het was nu nog 1 grote ronde te gaan.
Deze ronde is toch ligt heuvelachtig, globaal genomen is het eerste deel omhoog
gevolgd door een vlak stuk en eindigen met een afdaling.
Bij het opdraaien van de helling brak de veer toch wel een beetje bij mij, ik moest Jimmy laten gaan.
Hij zal ongeveer een minuut voor mij eindigen.
Het zwakke moment was maar van korte duur en probeerde het tempo terug wat hoger te leggen
vooral in de afdaling. Achter mij had ik een grote voorsprong en de lopers voor mij liepen te ver
om nog bij te halen daarmee kon ik relatief rustig eindigen op een 22ste plaats op 148 deelnemers.
Met een tijd van 24'08" is dat iets langzamer dan vorige week maar toch nog een goede tijd.
08-08-2008: St.Katarinajogging St.Katherina-Lombeek
Vandaag stond de St.Katarinajogging op de planning, een wedstrijd dat ik voor het eerst meeliep.
Het was een avondjogging met de start om 20u voor alle afstanden, ik ging voor de 5,6 km.
Het parcours kende ik niet maar ligt golvend en de wind had ik toch wel rekening mee gehouden.
Samen met Jimmy opgewarmd iemand dat ik tijdens de loopwedstrijden heb leren kennen.
Om 5 minuten na 20u klonk het startschot en weg waren we.
Jammer dat er geen kilometeraanduiding was om te zien hoe snel ik liep.
Bij de start stond ik goed vooraan en liet ik mij de eerste meters meedrijven tot het wat uiteen ging,
daarna heb ik het tempo opgetrokken. Ik had een mooi tempo en liep achteraan een groepje.
Na 10 minuten lopen kwamen we meer op open vlakte en kregen we zijwind en het
was ook niet helemaal vlak zoals ik eerder al rekening mee gehouden had.
Ondertussen had ik het voorgaande groepje toch enkele meters moeten laten gaan en op dat moment
had Jimmy mee ook bijgehaald, dat kwam goed uit want het stuk dat dan kwam was wind op kop
dus konden we elkaar goed uit de wind zetten. Samen probeerde we terug naar dat groepje te lopen
waar ik eerder de rol moest lossen. Na 17 minuten lopen kwam er iemand ons voorbij gelopen
en Jimmy probeerde hem te volgen. Voor mij was die versnelling er teveel aan, ik had een lastig moment
en besloot om mijn eigen tempo verder te lopen. Na 20 minuten lopen ging het terug vlotter en dan heb ik mijn
snelheid opgetrokken en aangehouden tot aan de aankomst.
Toen ik na de aankomst keek op mijn horloge was ik toch verrast met een tijd van 22'03".
Zo goede tijd had ik niet verwacht maar wel gehoopt natuurlijk.
Jimmy liep ook een goede wedstrijd en eindigde zo'n halve minuut voor mij.
Volgende week in Merchtem zal ik de 5,9 km lopen en proberen
zoals nu terug onder de 4' per km te lopen, een top 10 plaats zit er misschien wel in.
02-08-2008: Optiek Sonck Streetrace Lokeren
De maand is nog maar net begonnen of er stond weer een wedstrijd op het programma.
Het was toch wat frisser tegenover de vorige dagen, het was aangenamer lopen.
De start werd gegeven op de markt van Lokeren waar het ook de Lokerse feesten zijn en er stond kermis
dus genoeg ambiance. Om kwart na 2 gingen we dan van start voor 5 km,
de aankomst lag dit jaar niet op straat maar op de piste van AVLO (atletiekclub).
Ik vind het altijd tof als de start en/of aankomst op een piste is. In het begin ging alles goed alleen spijtig dat er
geen kilometer aanduiding was. Het ging er behoorlijk snel aan toe maar na 10 min lopen kreeg ik het al lastig
wat weer veel te vroeg was, de volgende 5 min was het zoeken naar een goed ritme en eens naar het einde toe
ging het dan terug wat vlotter ook de laatste 400m op de piste liep het goed al zat er wel geen versnelling meer in.
Eindtijd 20'49", wat ik vorige keer zij om nog eens onder de 20 minuten te lopen is dus niet gelukt.
Maar ik blijf mijn best doen.
27-07-2008: ING Run Oostende
Eindelijk was het zover om de ING Run Oostende te lopen,
zoals elk jaar samen met mijn ouders een paar dagen naar zee om mij goed te kunnen voorbereiden.
Dit is toch wel mijn favoriete loopwedstrijd en dus is het zeker normaal dat ik er een mooi resultaat wil lopen.
Het beloofde een mooie zonnige dag te worden en het was warmer dan ik gedacht had.
De inschrijving hoefde ik geen zorgen meer te maken want ik had mij al enkele weken geleden vooringeschreven,
enkel nog een T-shirt afhalen en dat was dan ook snel gebeurt.
Om 14u gekeken naar de 5 km jogging, eens die voorbij waren ben ik beginnen opwarmen,
het voelde in het begin niet echt goed aan omdat ik een beetje last kreeg van opkomende steken.
Dat beloofde niet veel goeds maar na het stretchen nog wat gelopen met een paar spurtjes en gelukkig
had ik geen last meer. Om 15u was het moment aangebroken, iets meer zenuwen als anders maar eens vertrokken
denk je maar aan 1 ding een goede wedstrijd lopen.
Van bij de start ging het snel en na 1 km lopen zat ik onder de 4 mintuten dat was iets te snel voor mij normaal
en ook de volgende km zat ik op 8 minuten op dat moment wist ik wel dat dit geen 10 km zou gaan
en dus een beetje voorzichtigheid ingebouwd. Aan het station van Oostende was het een eerste keer bevoorrading
met de warmte was dat een goede verfrissing. Er stond ook dit jaar weer een massa volk, van alle wedstrijden die ik
ken is deze toch wel degene met het meeste volk langs de kant. Halfweg de wedstrijd na 5 km had ik toch al een beetje
tijd moeten prijsgeven al zat ik wel op schema van mijn persoonlijk record maar ik voelde dat dit niet voor vandaag
zou worden om dat de verbeteren. Het stuk dat nu kwam is het lastigste van het parcours op de zeelaan tussen
de appartementen en de lijn van de tram was het verschrikkelijk warm, vanaf km 6 kreeg ik het dan ook serieus lastig.
De ene keer kan ik goed tegen de warmte de andere keer niet, deze keer duidelijk niet.
Zo snel mogelijk naar het 8 km punt lopen dacht ik want daar keren we op de zeedijk en daar hoopte ik toch op
een lichte zeebries. De zeelaan bleef maar duren, hoe hard ik mijn best ook probeerde te doen
verloor ik toch enkele plaatsen en naar een tijd keek ik ook niet meer door de warmte zit dat er sowieso niet in,
ondanks dat in het begin de tijden wel goed waren. Bij het opdraaien op de dijk stond er meteen nog een bevoorrading
die kwam zeker van pas. Ondertussen wist ik ook dat ik ergens tussen de 300 en 400ste plaats aan het lopen was
en dat dus mijn 2de doelstelling van het jaar bijzonder moeilijk ging worden (bij eerste 350 eindigen).
De zeebries was weinig spraken van dus geen verkoeling enkel van het flesje water dat ik nog even bijgehouden had
van de bevoorrading, eens dat weggegooid probeerde ik nog een laatste slotoffensief in te zetten.
Volledig leeg en uitgeput aangekomen in 45'25" en een 364ste plaats, 14 plaatsen over mijn doelstelling.
Maar ik kan toch terugblikken op een behoorlijke wedstrijd zeker als ik terugkijk tegenover vorig jaar
dat ik 648ste was en nu 9 seconden sneller ben en het was dit jaar ook nog 300m verder.
Nu zaterdag ga ik naar Lokeren voor de 5 km en ga ik proberen mijn 1ste doelstelling van het jaar nog eens
te bevestigen (onder de 20 min lopen), na dat het eerder al eens gelukt was in Londerzeel.
21-07-2008: Dender en Scheldejogging Grembergen
Vandaag stond de laatste test op het programma voor dat ik naar Oostende trek.
De laatste 2 wedstrijden waren niet goed dus bevestiging met een goede prestatie was zeker welkom.
Het was van 2005 geleden dat ik hier nog gelopen had, toen voor de 4,2 km maar dit keer ging ik voor
de 8 km. Het mooie weer was niet voor vandaag weggelegd het was fris er stond relatief veel wind
en het regende af en toe. Rond kwart na 3 gingen we dan van start.
Vanaf de start ontwikkelde ik een hoog tempo dat mij goed afging,
ik zocht een groepje op om toch niet alleen tegen de wind in te moeten lopen maar het waaide allemaal uiteen.
Uiteindelijk met 2 andere lopers probeerden we naar een groepje toe te lopen dat op enkele 10 tallen meters liep.
We waren halfweg de eerste ronde en ik voelde mij zeer goed en we kwamen meter per meter dichterbij.
Bij het ingaan van de 2de en laatste ronde was er een bevoorrading met water waardoor ik plots een kleine
achterstand opliep maar een beetje verder waar we de dijk opliepen op dat kort stijl stukje kwam ik door
een spurtje terug aansluiten. Ondertussen bij het lopen op de dijk was de aansluiting bijna gelukt.
Op het einde van de dijk sloegen we af naar beneden en in die afdaling moest ik een klein gaatje laten
net op het moment dat we waren aangesloten.
Het stuk van het parcours dat dan kwam was het lastigste stuk met de wind in het nadeel.
Ik kwam dus alleen te zitten en zag het groepje stilaan terug weglopen, het beste was er toen bij mij af.
Eens terug tussen de huizen waar meer beschutting was kwam ik er terug wat bovenop en had ik de indruk
dat ik terug wat naderde naar het groepje toe maar de aankomst was niet ver meer zodat mijn plaats vastlag.
Ik ben 17de geëindigd op 64 deelnemers met een tijd van 34'14".
Ik ben tevreden over mijn wedstrijd al had ik een iets snellere tijd gewild maar door het wedstrijdverloop
en de wind zat dat er niet in, het gevoel daarentegen was zeer goed en dat is het belangrijkste.
Op naar Oostende!
06-07-2008: Guldensporen 10 Mijl van Vlaanderen Brugge
Na de jogging in Oudegem is het 2 weken later in Brugge de 10 Mijl van Vlaanderen.
Ik had deze wedstrijd nog niet gelopen maar het parcours leek sterk op dat van Dwars door Brugge,
alleen dat we nu naar Oostkamp moesten lopen. Ik hoopte een mooie tijd neer te zetten maar
door een strakke wind zou dat niet makkelijk zijn. Vooral het eerste deel van de wedstrijd was het tegenwind.
Want na de 10 Miles van Antwerpen die zeker niet goed waren verlopen was ik toch uit op revanche.
Om 15u stipt werd de wedstrijd opgang geschoten. In het begin waren de straten redelijk smal
maar eens op de dijk na ongeveer 1 km lopen waaide het door de wind helemaal open en
werden er snel groepjes gevormd. Al snel was duidelijk dat een snelle tijd er niet inzat door de wind, al ging het
in de eerste kilometers wel vlot. Ik probeerde wel goed te doseren om zeker niet stil te vallen en als we dan rugwind
kregen het tempo wat op te drijven. Maar na 10 km dreigde het weer eens fout te lopen,
ik voelde mijn krachten weggaan en mijn tot dan nog goede tussentijden werden km na km slechter.
Op het einde was ik dan ook compleet leeg.
Mijn eindtijd was ondertussen zo slecht dat ik in Antwerpen zelfs sneller gelopen had namelijk 1u22'52".
Mijn slechte prestatie van vandaag zou te wijten kunnen zijn aan het iets te weinig gegeten te hebben want na de
aankomst had ik ongelofelijke hoger dus misschien lag het daaraan.
Volgende keer hopelijk beter.
22-06-2008: Jogging Oudegem
Zoals gepland heb ik vandaag de Jogging te Oudegem gelopen, door het 15 jaar bestaan van deze wedstrijd kreeg
iedereen die zich voorinschreef (wat ik heb gedaan) een koffiezetapparaat.
Ik heb gekozen voor de 8 km dat waren 2 rondes lopen.
Het weer was drukkend warm met een meer dan 25°C maar er was toch wel wat wind wat het allemaal
wat dragelijker maakte. Met enkele minuten vertraging starten we om 10 na 3 samen met de 4 en 12 km.
In het begin gezocht naar het juiste tempo wat niet overdreven hoog lag want snel starten met dit weer zou
de kans groot zijn dat je na enkele minuten al volledig in het rood zou gaan.
Half weg de 1ste ronde lagen de plaatsen ongeveer vast, voor even dan toch.
Er liep een groepje op enkele meters voor mij uit maar verkoos toch mijn eigen tempo te behouden.
Bij de doorkomst van de 1ste ronde kwam ik door in een kleine 17 minuten.
Een beetje verder begon het vierkant te lopen en was mijn energie op, door de warmte denk ik niet dat het kwam.
Na 6 km nog een laatste bevoorrading en dan had ik het gevoel dat het terug beter ging maar dat was voor even.
Aan de aankomt had ik een tijd van 37'38 wat weer ondermaats voor mij is. Alweer een teleurstelling rijker.
Na de aankomst was het wachten op de prijsuitreiking wat voor mij dus een koffiezetapparaat was.
Binnen 2 weken ga ik waarschijnlijk kiezen voor de 10 mijl van Vlaanderen in dat weekend,
hopelijk gaat het daar beter want veel slechter dan nu op de wedstrijden kan bijna niet.
17-06-2008: Tom Compernolle komt om bij verkeersongeval
Maandag 16 juni 2008 heeft de atletiekwereld een heel waardevol atleet verloren.
Tom Compernolle kwam om in een verkeersongeluk, en dit tijdens een militaire oefening.
Tom had zich al een tijdje geleden voorgenomen om minder op het pistewerk te focussen en zijn trainingsarbeid
toe te spitsen op de wegwedstrijden. Daardoor was hij aanwezig op de meeste van onze stadslopen en had hij van
de Partena Run Classics Vlaanderen een belangrijk doel gemaakt,
aldus Christophe Impens, organisator van de Partena Run Classics Vlaanderen en de Running Tour.
Tom Compernolle stond dankzij goede prestaties op de ING Antwerp 10 Miles, Dwars Door Brugge en de Knokke 10K op
de derde plaats in het tussenklassement. Hij had een heel soepele, zeg maar zwevende loopstijl, en een splijtende eindsprint.
Vooral zijn 13min14sec75 gelopen op de KBC Nacht van de Atletiek spreekt tot de verbeelding.
Enkel Mohammed Mourhit, Vincent Rousseau en Emiel Puttemans liepen ooit sneller op de 5.000 meter.
Tom zal herinnerd worden als een talentvolle atleet die steeds goedgezind was en niet verlegen was om een goeie grap.
We zullen hem missen!
Tom werd 32 jaar en laat een vriendin en een zoontje van zeven achter. De organisatie van
de Partena Run Classics Vlaanderen wil haar medeleven betuigen aan de familie en vrienden van Tom Compernolle.
Iedereen die Tom kende, supporterde of de familie een hart onder de riem wil steken kan iets op zijn gastenboek plaatsen.
14-06-2008: Luigiloop Bornem
Op de planning stond vandaag de Luigiloop te Bornem dat eveneens mijn geboorte stad is.
Ik hoopte vandaag toch wat beterschap te zien na een mindere periode.
Het was voor de 3de maal op rij dat ik hier deelnam dus ik kende het parcours goed. Voordat we vertrokken was het
aan het regenen en het was een kleine 20°C voor mij is dat een prima loopweertje. Reeds aangekomen te Bornem was het
gestopt met regenen, ik heb mij dan ingeschreven voor de 5 km en daarna opgewarmd. Kwart na 2 gingen we van start op
de atletiekpiste van Sparta Bornem. Bij het verlaten van de piste liep ik verrassend in 4de positie, een beetje verder kreeg
ik het gezelschap van 2 andere lopers en zette mij in afwachtende 3de positie op dat moment passeerde er 2 Sparta Bornem
atleten van de thuisclub die duidelijk te traag gestart waren en liepen dus ook meteen snel weg.
Een paar minuten later moest 1 van de 2 de rol lossen ikzelf schoof een plaats op. Het waren 2 ronden, voor het ingaan
van de 2de ronde moest ik dan toch mijn voorganger laten gaan omdat hij wat versnelde.
Ik verkoos dan mijn eigen tempo te kiezen. Ik liep lang op de 7de plaats maar een kilometer voor het einde kreeg ik toch
een lastig moment al kon ik mijn snelheid behoorlijk behouden. Ik werd op dat moment wel gepasseerd door een groepje
van 3 waar ik net niet kon aanpikken. Een beetje voor het opdraaien van de atletiekpiste waar het aankomst was kwam ik
er terug wat door maar de plaatsen lagen al vast. Mijn plaats was 10de en een tijd van 21'51".
Het was ook iets meer dan 5 km ongeveer 5.3 km dus ook een mooie tijd.
Ik heb vandaag een goed gevoel gehad ook na de wedstrijd recupereerde ik snel.
De komende weken ga ik terug de kilometers opdrijven en ook meer snelheid bijkweken.
Volgende week naar Oudegem voor de 8 km, als het ook daar even goed gaat als vandaag gaat het de goede richting uit.
08-06-2008: Vredesboomjogging Lebbeke
In Lebbeke was er vandaag de Vredesboomjogging, tot over een halve week terug was ik onzeker of ik wel zou deelnemen
want na de 20K van Brussel ben ik in de loop van de week ziek geworden en van trainen was geen spraken meer.
Uit voorzorg heb ik de wedstrijd 't hol op in Wambeek niet aan deelgenomen.
De voorbije 2 jaar had ik telkens voor de 3,8 km gekozen maar dit jaar koos ik voor de 7,6 km. Om 15 uur gingen we
van start, ondertussen was de zon erdoor gekomen en werd het toch behoorlijk warm gelukkig dat er een beetje wind was.
Mijn plan was rustig vertrekken en naarmate de wedstrijd vorderde geleidelijk versnellen.
Het was al snel duidelijk dat versnellen niet voor vandaag zou zijn, gewoon uitlopen zonder stil te vallen zou al goed zijn.
Het waren 2 ronden, de 2de ronde was het verval tegenover de eerste ronde een klein minuutje.
Mijn eindtijd was 35'46" en ondanks de trage tijd toch nog een mooie 9de plaats.
Achteraf bij het indienen van je borstnummer kreeg iedere deelnemer een mooie prijs en de uitslag was ook al beschikbaar.
Volgende week in Bornem zal ik voor de 5 km gaan en hopelijk gaat het daar terug wat beter.
25-05-2008: Matige 20K door Brussel
Het grootste loopevenement in België stond vandaag op het programma, ik had het geluk om daaraan deel te nemen.
Om half 12 verzamelde iedereen van het Ontex team zich op de parking van het bedrijf.
Toen iedereen aangekomen was en de enveloppe met startnummer en chip in gekregen hadden vertrokken we om 12 uur
met een busje richting Brussel. Onderweg regende het hard maar eens ter plaatse was het droog en dat zal zo de
volledige dag het geval zijn, ik had liever toch een beetje regen gehoopt omdat het nu toch drukkend warm was.
Ruim 2 uur voor de start waren we aangekomen zodat we allen ons rustig konden voorbereiden.
De startzone was verdeeld in verschillende boxen, ik mocht in box 3 gaan staan en heb mij dan maar meteen helemaal
vooraan gezet. Na het afspelen van de Bolero gevolgd door het nationale volkslied met als slot het luide kanonschot
waren we vertrokken, eigenlijk de eerste want eer de massa van 25.000 deelnemers in beweging komt zijn er al enkele
minuten voorbij. Op dat moment had ik het ook al door dat ik niet van in het begin zal kunnen doorlopen omdat ik
alles behalve vooraan stond. Toen ik over de mat liep waar je tijd start met je chip ging het zeer traag.
Je werd eigenlijk moe van te traag lopen en het voorbijsteken van andere lopers, gevolg na 5 km had ik een tijd van
28 minuten wat voor mij persoonlijk veel te traag is en ook halfweg op 10 km was mijn tijd ongeveer 55 minuten.
Ik had dus 1 minuut sneller gelopen maar ondanks dat ging mijn eindtijd sowieso niet denderend zijn.
Zelfs naarmate de wedstrijd vorderde bleef het oncomfortabel lopen door een nog te grote massa bijeen en dan
moest je ook nog uitkijken voor mensen die plots begonnen te stappen omdat ze niet meer konden.
Ik heb dan toch geprobeerd om mijn tempo wat op te drijven maar het ging gewoon niet omdat mijn benen gewoon
direct afgesneden werden door het aanvankelijk zeer trage eerste wedstrijdhelft.
Na 17 km kregen we nog een helling voor de voeten dat toch wel één kilometer lang was,
op het laatste stuk viel ik volledig stil, na bijna 18 km gelopen te hebben en meer dan 1 uur 3 kwart was ik al een
eindje boven mijn limiet gegaan en was het beste er wel af. Ik had gehoopt in die tijd binnen te zijn dan had
ik misschien niet stilgevallen of maar pas in de laatste meters maar nu moest ik nog 2 km doen.
Op dat moment passeerde Jurgen mij van het Ontex team die ik goed ken, hij moedigde mij aan
en zij voor proberen mee te gaan. Al snel was hij al enkele meters van mij weg aan het lopen dat ik
(zoals ze in looptermen zeggen) het verstand op 0 zette en in één interval terug aansloot bij hem.
De laatste 2 km heb ik dan aangeklampt en nog hard afgezien maar we zijn dan toch samen over de finish gelopen.
Eindtijd was 1u54'11". Na de aankomst kregen we een mooie herinneringsmedaille in ruil voor de loopchip.
De organisatie was verbeterd tegenover vorig jaar, met de bevoorrading onderweg dat goed waren en je kon deze
keer ook rustig binnenlopen alleen het afgeven van de chip duurde wel wat lang.
Over mijn prestatie zelf zit ik met een dubbel gevoel, langs de ene kant had ik liever een snellere tijd gezien,
langs de andere kant heb ik tegenover vorig jaar 20 minuten sneller gelopen en heb de 20 km ook beter uitgelopen.
Ik heb er dit jaar niet echt een doel van gemaakt maar volgend jaar zal ik dat zeker wel doen en ga ik voor een tijd
van anderhalve uur en zal ik ook het mogelijke proberen om zo dicht mogelijk vooraan te kunnen starten.
16-05-2008: Sint-Rembert Corrida Torhout + 20K Brussel
Vandaag stond de Sint-Rembert Corrida te Torhout op het programma, door het minder gevoel de laatste wedstrijden
koos ik vandaag om eens wat minder kilometers te nemen en heb ik voor de 3 km gekozen.
Een korte wedstrijd waar de snelheid eens goed getest kon worden. Na school vlug wat gegeten en vertrokken.
Het was vrijdag en overal was het druk, uiteindelijk in Torhout toegekomen 15 minuten voor het vertrek.
Meteen klaargemaakt en al lopend naar de inschrijving gegaan als opwarming. Dat ging allemaal vlot en 5 minuten
voor we van start gingen heb ik mij zo dicht mogelijk vooraan gezet want de 10 km starten gelijk met ons.
Na het startschot meteen een weggebaand naar voren maar enkele seconden verlies je snel.
Het ging opvallend soepel de eerste kilometer en ik kwam door in 3'30" dat was zeer snel voor mijn. Na 1,7 km
op de splitsing waar de 10 km rechtdoor ging en de 3 km naar links afsloeg had ik de indruk dat ik dicht vooraan liep.
Het was moeilijk in te schatten want het was nogal bochtig. Achter mij was een redelijk grote kloof dus daar moest ik
weinig zorgen om maken en op 20 meter voor mij had ik een goed mikpunt en probeerde dichter te komen, ik ben toch
nog op 5 meter geraakt maar er voorbij gaan zat er niet meer in. Ik ben binnengekomen in 11'38" en leverde mij
een mooie 7de plaats op, als ik vooraan kon starten had ik zeker een 6de plaats gehaald maar met deze plek ben ik
zeker tevreden. En zo heb ik op de 3.000 m mijn record met een halve minuut verbeterd. Het was dan even wachten
tot Dick binnen kwam, hij zal uiteindelijk in een mooie 51'13" eindigen.
Na de aankomst kregen we een frisse Aquarius en met het inleveren van je borstnummer kreeg je 2 dozen koeken
van Jules Destrooper. Dat is altijd een leuke attentie voor de lopers.
Vandaag heb ik het goede nieuws gehoord dat ik toch nog een nummer kan bemachtigen voor de 20K van Brussel
en dus 25 mei kan meedoen via het werk van mijn vader (Ontex), omdat er daar enkele zijn die niet meedoen mag ik
in hun plaats lopen. Het is maar een week op voorhand dat ik het weet dus de voorbereiding is niet echt optimaal.
We gaan er toch het beste van maken, ik heb vandaag toch terug een goed gevoel gehad dus hopelijk kan ik dat
op langere afstand bevestigen. "See you on May 25th 2008".
12-05-2008: Warme Stadsloop Gent
De Stadsloop van Gent stond vandaag op de planning, het beloofde een mooie maar warme dag te worden.
Onze vaste loopcollega Dick was ook terug van de partij. Iets na de middag vertrokken richting Gent om dicht
parking te vinden. Toen we daar toekwamen hadden we geluk want de ondergrondse parking was nog voldoende plaats.
We konden niet beter staan want boven ons was alles te doen. De inschrijvingen gingen ook deze keer zeer vlot.
Tijdig naar de startzone gegaan en wat opgewarmd om dan relatief dicht vooraan te staan.
Na de tegenvallende prestatie in Brugge wou ik vandaag de puntjes terug op de i zetten. Ik voelde mij zeer goed en
de trainingen vorige week gingen ook zeer vlot. Het was 15 uur en weg waren we. In het begin ging het wat traag
want er zijn altijd van die deelnemers die zich volledig vooraan zetten maar eigenlijk te traag lopen om daar te staan.
De weg was breed genoeg en dus was er snel plaats om een eigen tempo te zoeken. De 1ste kilometer kwam ik door
in 4 minuten zonder eigenlijk te forceren. Er waren stukken met veel schaduw en de warmte viel redelijk mee.
De volgende kilometers gingen goed maar mijn tijd verslechterde wel. Ik kon een bepaalde snelheid maken maar
niet versnellen. Zowel na de 1ste als 2de bevoorrading stonden ze met water en kon je je dus een beetje verfrissen,
ook daarna kwam er geen verbetering dus aan de warmte zal het waarschijnlijk niet gelegen hebben. Bij de aankomst
kwam ik binnen met een teleurstellende 48'17" op 10.2 km. Het rare was dat ik na de aankomst nog kon verder lopen
aan dezelfde snelheid als ik wou. Het positieve vandaag is dat ik totaal geen steken heb gekregen aan het middenrif.
Na de aankomst kregen we nog wat drank en een medaille. Even later kwam ook Dick binnen met een tijd van 55'57".
Ook bij hem was het in Brugge wat minder en is nu zeer tevreden met deze tijd.
Hij gaat vrijdagavond in Torhout de Sint-Rembert Corrida meedoen, aanvankelijk stond deze wedstrijd niet
op mijn planning maar hoogstwaarschijnlijk zal ik daar ook meelopen.
Het is na een lange schooldag dus veel moet je van mij dan niet verwachten al weet je met mij natuurlijk nooit.
04-05-2008: Dwars door Brugge
Lange tijd stond het niet vast dat ik Dwars door Brugge zou meedoen vanwege geen vervoer.
Maar voor alles is een oplossing, namelijk Dick een kennis dat we konden ging daar ook lopen en ik mocht meerijden.
Dat was ter spraken gekomen tijdens de Pegasusloop in Londerzeel en dan verder afgesproken.
Dus vertrokken richting Brugge iets voor de middag dat we daar een uur later toekwamen te Brugge
om 13 uur net voor de grote massa. Dan het vaste ritueel gevolgd zoals gaan inschrijven, T-shirt afhalen,
de omgeving wat verkennen en dan wat beginnen opwarmen. Ik voelde meteen dat het warm ging worden net zoals
afgelopen donderdag in Knokke het geval was maar nu toch net iets warmer. Het was 15 uur en daar ging het startschot,
na een traag begin om tragere lopers voorbij te steken kwam ik snel in een mooi tempo dat mij goed afging,
tussen de 4'20" en 4'30" per kilometer. Dan zou ik iets boven het uur aankomen en misschien als ik in de laatste
kilometers nog fit genoeg zou zijn een versnelling hoger gaan om onder het uur te eindigen.
Het parcours was verandert, ik vond het persoonlijk wat zwaarder omdat er meer kassei was om op te lopen
en lange stukken verhard zand. De warmte werd door velen onderschat en zag dat er veel stilvielen en naar adem zochten.
Er stond veel volk langs de kant en het was ook wel genieten. Half weg de wedstrijd op 7 km met al 1 bevoorrading
achter de rug begon ook bij mij de fitheid te minderen maar ik kon mijn tempo wel goed behouden.
Het was maar tijdelijk want na een kleine 10 km moest ik mijn snelheid laten zakken, deels door
de vermoeidheid maar de grote boosdoener was alweer steken aan lever en milt kortweg gezegd aan het middenrif.
Dat is nu al de 2de keer in 3 wedstrijden tijd dat ik daar last van heb, zeer frustrerend!
Het rare is dat ik op training zo goed als geen last van heb (wat vroeger toen ik begon met lopen veel meer het geval was).
De laatste 4 km heb ik dan trager beginnen lopen en niet meer naar een goede tijd laat staan goede plaats gekeken.
Ben dan aangekomen in een tijd van 1u13'59" gemeten met de elektronische chip en dat is natuurlijk altijd de exacte tijd.
Ik heb nu al een paar keer met zo een chip gelopen en ik ben er zeker voorstander van, er wordt wel nog een bruto tijd
opgenomen ook, die tijd ligt altijd een stuk hoger want die begint te lopen vanaf het startschot. Na de aankomst kregen
we nog wat drank, een medaille en dergelijke aangeboden door de sponsors wat in Knokke, Antwerpen en alle wedstrijden
van Running Tour het geval is. Daarna klaargemaakt en nog een goed pak frieten gegeten en naar huis gereden
waar het op de autostrade ook nog file was. De volgende wedstrijd is eerst komende maandag
op O.L.H. Hemelvaart dan staat de Stadsloop in Gent op de planning waar ik mij al op vooringeschreven.
01-05-2008: Knokke 10K + PR
Vandaag 1 mei is niet alleen de dag van de arbeid maar ook de vaste datum dat er in Knokke de 10 K wordt gelopen.
Deze loopwedstrijd behoort zeker tot mijn top 3 van het jaar. Tijdig naar zee vertrokken want het was weer file rijden.
Reeds aangekomen in Knokke was er nog voldoende parkeerplaats. Enig minpuntje was wel dat het juist begon te regenen.
Na de regenbui mijn startnummer en T-shirt gaan afhalen, het is toch wel handig als je voorinschrijving doet gewoon
je bevestigingsmail meebrengen en je krijgt een enveloppe mee alles erin. Ondertussen was het terug aan het regen.
Het is gelukkig snel weer overgegaan. Een uur voor het vertrek zijn we dan richting startzone gegaan waar de Kids Run
volop aan de gang was. Een half uur later ging dan ook de jogging van start over 3,5 km. Ik ben ondertussen aan de
opwarming begonnen en voelde dat het goed ging. Al is dat in mijn geval niet altijd een garantie dat het een goede
wedstrijd wordt. Het weer begon beter te worden en als de zon erdoor kwam was het zelfs redelijk warm.
Kwart voor 3 ben ik dan naar de start gegaan waar ik mij vooraan mocht zetten omdat ik een bevoorrechte plaats had.
Het beloofde een snelle start te worden en ik was toch op en revanche gevoel gestart na mijn mindere wedstrijd in Antwerpen.
Ik had 2 doelen voor ogen, het 1ste was top 350 te eindigen en het 2de nogmaals mijn record op de 10 km te verbeteren.
Het startshot ging af en weg waren we. Meteen lag het tempo zeer hoog, ik probeerde de snelheid zo lang mogelijk
zo te houden. Bij het opdraaien op de zeedijk na zo 1,5 km ging het nog altijd zeer goed en bij het passeren van
het bord 2 km had ik een tijd van 7'33". Bij het verlaten van de zeedijk ben ik toch wat beginnen doseren.
Tussen 4 en 6 kilometer lagen 2 kleine hellingen waar ik goed overliep. Daarna kwam de wind wat in het nadeel te blazen,
de laatste 3 km waren lastig om mijn snelheid te behouden maar ik slaagde er toch in. In de laatste rechte lijn nog eens
vol doorgegaan en aangekomen in 42'24", een verbetering van mijn vorig record met meer dan 1 minuut.
Het was dan bang afwachten welke plaats ik geëindigd zou zijn maar met het lopen van een elektronische chip
stond de uitslag dezelfde avond al online en heb ik met een 276 meer dan een behoorlijke plaats gelopen.
Een geslaagde editie en elk jaar wat beter en sneller.
20-04-2008: ING Antwerpen 10 Miles
Het eerste grote loopevenement is een feit, de ING Antwerpen 10 Miles & Marathon met 23.000 deelnemers was dit een
absoluut record. Na de Marathon, Kids run, Short run en Ladies run was het de beurt aan de 10 Miles.
Ik en mijn ouders (die elke wedstrijd altijd meegaan om te supporteren natuurlijk) waren vroeg genoeg vertrokken want
de organisatie waarschuwde voor files dus tijdig ter plaatse zijn was de boodschap, dat hebben we dan ook gedaan.
Over de inschrijving moest ik mij geen zorgen maken ik had mij namelijk vooringeschreven en vrijdag mijn nummer
al gaan afhalen. Dan afgesproken waar ik na de aankomst zou komen want met zo grote massa ben je elkaar snel kwijt.
Tijdig naar de startzone gegaan en mij redelijk vooraan gezet want er waren rond de 15.000 lopers die gingen meedoen.
Iets na 15u klonk het startschot en weg waren we. Mijn doel was bij de eerste 1000 te eindigen en een tijd tussen
de 1u10min en 1u15min. De eerste kilometers gingen zeer vlot en het weer was ook warm en zonnig.
Er waren er veel die de eerste warmte niet goed verteerde ik had er vooraf ook wat schrik van maar deze keer
vond ik het aangenaam lopen. Het ingaan van de Kennedytunnel was een toffe belevenis om nooit te vergeten.
Op dat moment begon ik in een goed ritme te komen zo goed zelfs dat er misschien wel een super tijd inzat.
Ook de ambiance op en naast het parcours zat er goed in met veel volk langs de kant die applaudisseerden.
Ondertussen kwamen we uit de Kennedytunnel en een beetje verder was de eerste bevoorrading na 6 kilometer met water,
maar toen kwam iets dat ik zeker en vast kon missen namelijk hevige steken aan de lever, dus heb ik verstandig aan de
bevoorrading wat trager beginnen lopen en water aangenomen. De pijn ging maar niet over en mijn lijdensweg begon.
Vanaf kilometer 6 tot 16 continu met pijnlijke steken gelopen. Na de 2de en laatste bevoorrading op 12 kilometer
nog een laatste slotoffensief ingezet maar hoe sneller ik begon te lopen hoe heviger te pijn werd. Het ingaan van de
Waaslandtunnel begon bij mij de frustratie zich op te hopen, je ziet je door honderden lopers voorbijgesneld worden
en de vooropgestelde tijd kon ik ook vergeten en tenslotte bij het overschrijden van de eindstreep hoorde ik dat er al meer
dan 2000 deelnemers binnen waren dus een top 1000 en bevoorrechte plaats zat er ook niet meer in.
Ik had er met andere woorden meer van verwacht omdat ik buiten die steken een zeer goed gevoel had.
Na de aankomst wat drank gekregen en een mooie medaille en verder moesten we onze elektronische chip afgeven,
dat ging allemaal snel en vlot. De organisatie krijgt zeker een 10/10 van mij want alles was goed georganiseerd.
Daarna nog een gratis groente wok gaan halen en naar huis gegaan want het begon ook juist te regen.
13-04-2008: Pegasusloop Londerzeel
Gisteren nam ik nog deel in Mechelen en vandaag sta ik weer aan de start, deze keer in Londerzeel voor de 5 km.
Ik had maar 1 doel voor ogen en dat was onder de 20 minuten te eindigen. Na de opwarming op tijd naar de start gegaan
om vooraan te vertrekken. Om 15.00 uur begonnen we eraan, meteen een hoog tempo aangenomen dat ik eventueel wat
marge had op het laatste in het geval dat ik zou stilvallen. Het was makkelijk om te zien want er was kilometer aanduiding.
Het ging goed en het gevoel was tegenover gisteren ook beter. Toen ik de bordjes van de 1ste en 2de kilometer passeerde
zag het er toch niet echt naar uit dat ik onder 20 minuten zou aankomen dus moest ik iets doen. Op dat moment zat ik wel
in een goed ritme en heb ik mijn snelheid wat opgetrokken. Aan het 3 kilometer bordje keek ik op mijn chronometer en zag
het er meteen veel beter uit. De laatste 2 kilometer heb ik gezorgd dat ik mijn plaats kon behouden dat leek ook te lukken tot
op 500 meter van de streep dat er nog een atleet van Pegasus overkwam. De klok kwam dicht tegen de 20 minuten en
uiteindelijk nog een laatste spurtje ingezet en nog over de de pegasusers gegaan en afgeklokt in 19'54".
Bij deze heb ik niet alleen mijn persoonlijk record verscherpt maar ook mijn eerste doelstelling van het jaar verwezenlijkt.
Een half uur later starten de 10 kilometer waar nog een kennis bijliep en daar heb ik de 2de ronde (5km)
nog met meegelopen om wat uit te lopen. Na de aankomst kregen we een prijs namelijk pakje koffie en snoeischaar.
12-04-2008: Geslaagde revanche op 10 km van Mechelen
De wedstrijd waar ik vandaag aan deelnam de 10 km van Mechelen had ik iets te bewijzen ten opzichte van vorig jaar,
waar ik toen mijn slechtste wedstrijd van het jaar liep. Toen had ik meer dan een uur nodig om de 10 km uit te lopen.
De boosdoener was de eerste warmte van het jaar, de ene heeft het daar al moeilijker mee dan de andere.
Deze keer was het aangenamer om te lopen, enig minpuntje was de harde wind. Klokslag 15.00 uur klonk het startschot.
Meteen een goed tempo aangenomen en dat ging behoorlijk goed tot op 3 km dan kwam de vermoeidheid de kop opsteken.
Toch een beetje vroeger dan verwacht en dan heb ik mijn snelheid een beetje verminderd want ik wou zeker niet weer
zo stilvallen als vorig jaar. De vermoeidheid ging niet echt over en dus heb ik een tempo gezocht dat mij het beste lag
voor een goede eindtijd te hebben en tegelijk wat te recupereren om op het laatste toch nog wat te versnellen.
Uiteindelijk na 8 km lopen de snelheid wat opgedreven om eventueel nog een loper in te halen maar ik bleef steken
en dus heb ik in de laatste kilometer gewoon mijn plaats veilig gesteld. De laatste 400m was op de kunststofpiste
en mijn tijd zag er goed uit, eens aan de aankomst was ik toch tevreden met mijn tijd van 43'34" is dat meteen
een verbetering op mijn persoonlijk record met 39". Hopelijk kan ik dat morgen in Londerzeel nog eens zeggen op de 5 km.
08-04-2008: Nieuw PR op 3000m
Vanmorgen tijdens de les lichamelijke opvoeding mochten we kiezen wat we gingen doen, ik koos natuurlijk voor te lopen
en dat mocht ik ook doen op de looppiste dat vlak naast de sporthal van St.Gillis-Dendermonde ligt.
Ik had als doel voor mijn record op de 3 kilometer een beetje te verbeteren. Dat is mij gelukt met 28 seconden,
mijn nieuw persoonlijk record op de 3000 meter staat nu op 12'24". Heel vlot ging het niet want het was geen wedstrijd
dus ben je op jezelf aangewezen en de looppiste dat gravel als ondergrond heeft lag er deze morgen glibberig bij.
Laat de 10 km van Mechelen maar komen waar ik iets recht te zetten heb ten opzichte vorig jaar,
dat vertel ik in het wedstrijdverslag van Mechelen deze zaterdag.
24-03-2008: Slecht weer op Natuurloop Londerzeel
In Londerzeel was het vandaag de Natuurloop waar ik voor het 4de jaar op rij aan deelnam. Een wedstrijd die uitging van
de atletiekclub Olympia Londerzeel. Elk jaar was het er goed weer maar dit jaar niet. Met continu maartse buien en
een stevige wind die telkens bij die buien kwam opsteken. Door de overvloedige neerslag dat er gevallen was de vorige dagen
lag het parcours er nogal modderig bij, met andere woorden je kon het eigenlijk al een soort cross noemen.
Verder was de organisatie perfect in orde. Kwart voor 3 gingen we dan op de piste van start voor de 8 km met 2 rondes van 4 km.
Eens we goed vertrokken waren zag ik dat de eerste bui (hagel) ons te wachten stond. In de wedstrijd zelf vond ik de eerste
ronde niet echt mijn ritme. Het gevolg van de eerste hagelbui was dat het deelnemersveld al totaal uiteen lag en heb ik vanaf
kilometer 2 tot 8 alleen gelopen. De 2de ronde begon alles wat beter te gaan maar ook nu weer op dezelfde stuk van het parcours
kregen we alweer een hagelbui te verduren deze was veel intenser en de hagel kwam niet bepaald zacht aan. Op een goede
eindtijd moest ik vandaag niet rekenen. Ook in de 2de ronde zag ik dat de atleten voor mij aan het stilvallen waren
maar de kloof was te groot om er nog wat in te halen, uiteindelijk heb ik er toch nog 2 kunnen voorbijgaan. Ik had in de 2de ronde
altijd een mikpunt en dan het supporteren van de Olympia leden wat ik zeker apprecieerde die aan de kant stonden
zorgde ervoor dat ik nog een goede eindtijd had van 35'00". Met deze tijd ben ik zeker tevreden als je weet de staat
van het parcours het slechte weer en toch ook wel de wedstrijd van 2 dagen terug in Walhain die nog een beetje in de benen zat.
Na de aankomst mocht iedereen achter een zak gaan waar wat prijzen inzaten.
22-03-2008: Uitstekende tijd in Walhain
De paasvakantie is net begonnen en in Walhain was er een wedstrijd dat ook weer uitging van de Challenge du Brabant Wallon,
net zoals in Waterloo was het de eerste keer dat ik hier kwam lopen. De 10,5 km was in open vlakte te doen en met een stevige
wind beloofde dat een lastige omloop te worden. Snel parking gevonden en ingeschreven, daarna wat opgewarmd
en vervolgens richting start gegaan. Gewoonte getrouw had ik mij vooraan gezet aan de start. Deze keer wou ik aanvankelijk
een beetje rustiger starten maar eens vertrokken kon ik het mij niet laten om er weer snel tegenaan te gaan.
Het ging zeer goed de hellingen kon ik goed verteren, ze waren niet erg lang en dat was goed meegenomen.
In het 2de deel van de wedstrijd kwam de wind meer in het nadeel te zitten en heb ik mij wat verscholen in een groepje
maar na 8 km viel alles uiteen en kwam ik alleen te zitten. In de laatste kilometer had er achter mij zich een groepje gevormd
die gevaarlijk dicht kwamen opzetten maar uiteindelijk hebben ze mij niet meer kunnen bijbenen.
Aan de aankomst had ik een tijd van 45'24" waar ik zeer blij mee ben, deze tijd bezorgt mij een plaats bij de eerste 100 (92ste).
Met deze goede conditie neem ik op paasmaandag deel aan de natuurloop te Londerzeel,
over de afstand dat ik daar ga doen ben ik nog niet helemaal zeker ik vermoed dat het de 8 km zal worden.
Ik ben benieuwd welke tijd ik daar ga lopen want het is sinds januari geleden dat ik nog een vlakke wedstrijd heb gelopen.
Walhain was voor mij dit jaar de laatste wedstrijd waar ik aan deelnam van het regelmatigheids criterium in Waals-Brabant.
Vanaf nu komen er wedstrijden dichter bij de deur aan.
15-03-2008: Terug fit in Waterloo
De maand maart was het allemaal niet zo super goed met de Volksloop in Grasheide en het passen voor de wedstrijd
in Chaumont-Gistoux, maar vandaag in Waterloo was ik er wel bij en hopelijk had ik terug het gevoel van in Braine-L'alleud.
Over het parcours hier had ik geen flauw idee. Dat het bergop ging gaan en in bosrijke omgeving te doen was is altijd het geval
in dit regelmatigheidscriterium. In de start had ik mij helemaal vooraan gezet, toen de start gegeven werd heb ik weer eens
snel gestart net zoals in Braine-L'alleud maar dan nog iets sneller, alsof ik 5 km zou lopen. Natuurlijk zo beginnen is riskant
en na zo'n 5 km lopen begon ik dat ook te voelen, een beetje verder was het bevoorrading met flesjes water en daarna was het
wat vlakker toen we rond een soort meer moesten lopen, dan kreeg ik de kans om wat op adem te komen.
Eens terug het bos in moesten we over een paar omgewaaide bomen lopen. Naarmate de wedstrijd vorderde vond ik dat
de omloop lastiger werd en moest ik op de stukken bergop wat terrein prijsgeven maar in de bergaf probeerde ik dat dan
weer goed te maken. Richting aankomst heb ik nog een versnelling geplaatst en enkele lopers die stilvielen nog kunnen passeren.
Ook vandaag had ik graag onder het uur willen lopen en dat is gelukt met een tijd van 58'17".
En daarmee ben ik zeker tevreden. Op naar het volgende week (paasweekend).
08-03-2008: Geen 20 Km van Brussel dit jaar
Zoals jullie in de titel kunnen lezen zal ik dit jaar niet deelnemen aan de 20 km van Brussel. De inschrijvingen
waren na amper 3 dagen al afgesloten omdat ze aan hun maximaal aantal deelnemers van 25.000 waren gekomen.
Nog nooit was de 20 km zo snel uitverkocht, vorig jaar waren de inschrijvingen pas gesloten na 25 dagen.
Met als gevolg dat ik dit jaar te laat ben. Maar dat is geen ramp er zijn nog vele mooie wedstrijden dit jaar.
Zo heb ik mij vandaag ingeschreven voor de ING 10 Miles van Antwerpen, deze wedstrijd wordt elk jaar populairder,
vorig jaar bijna 10.000 deelnemers en dit jaar verwacht de organisatie er 13.000.
Het zal de eerste keer zijn dat ik de 10 miles loop en dan kan ik dat resultaat ook meteen bij mijn beste prestaties zetten.
Dit weekend pas ik voor de wedstrijd in Chaumont-Gistoux, deze wedstrijd heeft een zeer zwaar parcours en
moet je dus in goede doen zijn, wat ik dus afgelopen week niet was.
Volgende week in Waterloo ben ik er normaal terug bij.
02-03-2008: Mindere dag op Volksloop Grasheide
Op de planning vandaag stond de Volksloop in Grasheide nabij Putte.
Het stond lange tijd niet vast of ik al dan niet zou deelnemen. Uiteindelijk ben ik toch gegaan en voor de 5,22 km gekozen.
Ondanks ik 's morgens was opgestaan met een lichte verkoudheid. Eens ter plaatse ging alles vlot zowel voor de wedstrijd aan
de inschrijving als na de wedstrijd om een prijs af te halen, want iedere deelnemer kreeg na de aankomst
een drankje en bij afgifte van de nummer en een enveloppe kreeg je een prijs. In de wedstrijd zelf ging het veel minder vlot.
We waren nog maar net weg en ik voelde dat het mijn dagje niet ging worden. Het waren 2 rondes, ik probeerde de eerste ronde
aan te pikken bij lopers die mij passeerden en een goed tempo liepen maar ik moest ze telkens laten gaan.
Bij het ingaan van de 2de en laatste ronde heb ik wijselijk beslist om gewoon mijn eigen tempo te kiezen.
En ben ik aangekomen met een matige tijd van 23'31". De komende week ga ik het een beetje rustiger aandoen en zie ik nog wel
of ik al dan niet komende zaterdag naar Chaumont-Gistoux trek.
23-02-2008: Mooie tijd in Braine-L'alleud
De 2de wedstrijd van de Challenge was vandaag aan de beurt deze keer in Braine-L'alleud (Lillois).
Ook nu stralend weer juist zoals vorige week in Nijvel het geval was alleen nu was het maarliefst 10°C warmer.
Het parcours hier lag mij iets beter alleen de afstand was wel meer (12.4 km). Maar dat hield mij niet tegen
om er van in het begin eens sneller dan anders te starten. Na 2 km kregen we de eerste helling voor de voeten
en daar voelde ik meteen dat het goed zat. Elke km dat ik passeerde keek ik op mijn horloge en zag ik telkens winst.
Na 9 km lopen voelde ik dat de vermoeidheid wel begon op te komen maar ondanks dat probeerde ik mijn snelheid
te behouden maar uiteindelijk 1 km verder kwam de lastigste helling van het parcours,
eerst op kasseien en daarna op onverharde grond. Daar viel ik toch een beetje stil maar ik was niet alleen ze hadden
het daar allemaal moeilijk. Dan in de afdaling kon ik wat recupereren dat ik op het laatste terug wat kon versnellen
richting aankomst. Voor de wedstrijd had ik als doel onder 1 uur willen lopen en dat is zeer goed gelukt met een tijd van 58'10".
16-02-2008: Goed gevoel in Nijvel
De 1ste wedstrijd van het de Challenge du Brabant Wallon is vandaag gelopen namelijk in Nijvel.
Een mooie wedstrijd met enkele pittige beklimmingen. Het weer kon niet beter zijn voor de tijd van het jaar
geen wolk te bespeuren en volop zon, enkel een koude wind. Op tijd vertrokken richting Nijvel
want het is toch een stukje rijden met de auto en aangezien het de eerste wedstrijd van dat regelmatigheids criterium is,
komt er meer volk bij de inschrijving omdat er veel een vaste nummer willen voor het volledige criterium.
Eens ik mijn loopnummer te pakken had heb ik mij klaargemaakt en naar de start gegaan.
Tegenover vorige jaren dat ik meedeed heb ik me nu eens want meer naar voor gezet.
Na de start was de 1ste km meteen in dalende lijn, het ging allemaal goed ook het enige modderige wegje
op het parcours was dit jaar eens goed beloopbaar. Eens ik door het wegje was begonnen de hellingen te komen.
Op km 4 zag ik wel dat er vandaag geen super tijd inzat ondanks toch een goed gevoel. Vanaf km 8 was het iets vlakker
en heb ik nog eens alles op alles gezet voor toch onder de 50 minuten te geraken maar dan was ik wel al redelijk
dicht bij de aankomst om nog veel tijd goed te maken. Mijn tijd bij de aankomst was 50'44".
Ik kan niet ontevreden zijn want ik heb de wedstrijd makkelijk kunnen uitlopen met een goed gevoel.
31-01-2008: 18 jaar geworden!
Vandaag is een belangrijke dag. Ik ben 18 jaar geworden, een speciale dag!
Voor het lopen blijft alles het zelfde van categorie namelijk junior.
Als ik zie hoever ik op 17 jarige leeftijd stond en nu 18 voel ik toch dat de conditie en het lopen
in het algemeen al veel verbeterd is. Maar ik voel dat het nog veel beter kan.
We zien dus wat het komende jaar gaat brengen.
29-01-2008: ING running tour stopt met sponsoren
De bank ING heeft beslist om niet meer te sponsoren in de running tour.
ING besteed nu zijn sponsorbudget aan de Formule 1 race.
Maar de massalopen blijven wel bestaan ze gaan nu gewoon verder onder de naam "Running Tour".
ING gaat wel nog 2 wedstrijden verder sponsoren namelijk Antwerpen 10 Miles & Marathon en de ING Run Oostende.
De website is zo goed als klaar neem dus zeker en vast eens een kijkje. www.runningtour.be.
22-01-2008: Even geen wedstrijden
De langste periode zonder aan een wedstrijden deel te nemen is nu aangebroken,
wat niet wil zeggen dat ik daarom minder trainingen doe. Half februari begint er een regelmatigheids criterium
in Waals-Brabant waar ik al een paar jaar naartoe ga, omdat de parcours daar lastig tot zeer lastig zijn
doe ik daar een paar wedstrijden aan mee om een goede voorbereiding te hebben tegen dat de mooie wedstrijden in mijn
omgeving eraan komen ergens in april en dan is het seizoen voor mij terug begonnen.
Ik heb enkele nieuwtjes op mijn website aangebracht, namelijk bij biografie lievelingswedstrijd en lievelingsafstand.
13-01-2008: Dirk Martens Corrida Aalst
De eerste wedstrijd van 2008 is een feit. De Dirk Martens Corrida is een mooie wedstrijd om het jaar mee te beginnen.
In het centrum, de winkelstraten en zelfs eens door een winkelgalerij van Aalst.
Ook Dirk, Nadine en Dick waren van de partij,
waar ik samen de 20 km en de aflossingsmarathon van Brussel al heb mee gelopen.
Dan zijn we naar de grote markt gegaan waar de start en aankomst was vlak aan het standbeeld van Dirk Martens.
Het weer viel goed mee voor de tijd van het jaar, buiten een frisse wind en een beetje bewolking.
Ik heb gekozen om de 6 km te lopen net zoals vorig jaar.
Het was al van september geleden dat ik nog eens een korte afstand had gelopen op een wedstrijd.
Ik ging dus vlug zien hoe ver ik sta op korte afstand. Vanaf de start ben ik meteen snel vertrokken en
ik voelde meteen dat het goed zat. Het waren 2 rondes van telkens 3 km, bij de eerste doorkomst op 3 km
was voor mij persoonlijk zeer goed omdat ik onder de 4 minuten per km had gelopen.
De tweede ronde kreeg ik het wel wat lastiger maar ik heb mijn tijd goed kunnen behouden.
Mijn eindtijd was 24'38" wat 2'33" sneller dan vorig jaar betekende, het gaat dus de goeie richting uit.
02-01-2008: Doelstellingen in 2008
Een nieuw jaar betekend natuurlijk ook een nieuw loopjaar en zoals de meeste goede voornemens hebben,
zo hebben sportmensen ook enkele doelen die ze in het komende jaar graag willen bereiken.
Vorig jaar had ik niet echt een specifiek doel, het enige wat ik toen wou was genoeg vooruitgang maken en gezond blijven,
dat zijn nu wel 2 stellingen die elk jaar terugkomen. Dit jaar heb ik 3 doelstellingen die ik graag zou willen vervullen.
Mijn eerste doel is dat ik bij de eerste 350 wil eindigen op de "ING Run Oostende" dat in de maand juli zal gelopen worden,
dat geeft recht om een bevoorrechte plaats als je er volgend jaar aan deelneemt.
Er zijn nog wedstrijden die dit systeem gebruiken dus hoop ik ook op die wedstrijden dat te proberen te bereiken.
(Bevoorrechte plaats= geeft recht dat je helemaal vooraan mag starten van alle deelnemers).
Het 2de doel is dat ik op de 5 km onder de 20 minuten loop.
Tenslotte het laatste doel is mijn eerste halve marathon te kunnen lopen en ook deftig te kunnen uitlopen.
Dat laatste doel zal hoogst waarschijnlijk iets voor de 2de helft van het jaar worden als alles meezit natuurlijk.
De wedstrijden zitten erop voor 2008, tijd voor een balans op te maken over het afgelopen jaar.
Dit jaar kan ik omschrijven met goede afgewisseld door slechtere wedstrijden.
Vooral de wedstrijden van; Walhain, Knokke, Torhout, St.Katherina-Lombeek en Vossem vond ik zeer goed maar
er waren ook mindere prestaties zoals de 10 Miles van Antwerpen, Gent en de 2 wedstrijden in Brugge,
deze moeten volgend jaar een stuk beter gelopen worden als ik eraan meedoe.
Ik vond van mezelf dat ik zeer onregelmatig presteerde en de progressie was ook minder dan vorig jaar.
Daarmee dat ik mij bij Ac Lebbeke heb aangesloten om veel constanter te presteren en sneller progressie te boeken voor 2009.
Tot zover het loopgebeuren voor dit jaar.
Zoals jullie misschien al gezien hebben heb ik de website in een nieuwe lay-out gestoken,
om de pagina Nieuws niet te groot laten worden heb ik ook een archief aangelegd,
dit vind je helemaal onderaan deze pagina terug.
Bij deze wens ik iedereen en zeker de mensen die mijn website regelmatig bezoeken
een vrolijk kerstfeest en een gelukkig, gezond en natuurlijk ook een sportief 2009 toe!
21-12-2008: Deftige prestatie op Kerstloop Stekene
Het einde van het jaar is inzicht en vandaag heb ik mijn laatste wedstrijd van het jaar 2008 gelopen.
Een mooie prestatie zou goede afsluiter zijn.
Ik heb toch gekozen voor de 6 km op aanraden van mijn trainer en ook omdat vorige week in Brussel ik wat ziek was.
Vandaag was het een prima loopweertje met 11°C enkel de zon liet het afweten en er stond een beetje wind.
Om 10 na 3 vertrokken we en ik ging behoorlijk sterk van start,
ik voelde meteen dat op vlak van ziekte en blessure alles achter de rug is en dat is toch wel een opluchting.
Het ging aanvankelijk goed maar kreeg te kampen met steken in de zij,
ik dacht dat ik mijn tempo kon houden maar ik werd door een paar lopers gepasseerd,
halfweg de wedstrijd bij het ingaan van de 2de ronde vond ik mijn tijd ook al niet goed en mijn moed zakte wat weg.
De steken gingen weg maar met momenten kwamen ze terug de kop opsteken.
De vechtlust was weg maar ik probeerde er toch het beste van te maken.
Aan de aankomst had ik een tijd van 25'11" en daarmee was ik niet zo tevreden mee
maar het bleek 6,2 km te zijn in plaats van 6 km en zo vond ik mijn tijd toch nog goed.
Zo kan ik het jaar toch nog met een behoorlijk goede prestatie eindigen.
14-12-2008: 10 Km Gaston Roelants Brussel zwakjes door ziekte
Om half 10 stond ik al aan de start in Brussel voor de laatste wedstrijd van Running Tour 2008.
Ik vindt het een van de mooiste parcours en de stukken bergop liggen mij wel.
Intussen is de pijn in mijn linker onderbeen en voet zo goed dan weg al voelt alles wel stijf aan.
De afgelopen week verliep goed tot zaterdagavond want ik voelde mij ziek worden en kreeg koorts.
Ik ben vroeg gaan slapen en ook de nodige medicatie ingenomen en dan was het hopen dat het beter zou worden.
Toen ik opstond was het gelukkig al beter maar ik voelde mij zeker niet 100%.
Als ik mij niet had vooringeschreven had ik niet aan de start verschenen.
Om half 9 richting Brussel gereden en na het afhalen van mijn borstnummer heb ik mij opgewarmd,
daar voelde ik vooral op de lastige stukken dat ik krachten tekort kwam.
Iets na half 10 werd de wedstrijd opgang gefloten en het ging meteen in dalende lijn voor even dan toch
want al snel volgde de eerste lastige stroken en daar wist ik meteen dat het vandaag niet goed zou gaan.
Ik was al traag gestart maar ik wist dat dit wel eens het tempo voor de volledige wedstrijd zou kunnen worden.
Na 1,5 km haalde clubgenoot Mike mij in en besloot ik hem volgen,
maar na 4 km gelopen te hebben moest ik toch lossen op een lastiger stuk,
het was nog niet half wedstrijd en ik voelde dat de veer begon te breken, daarom besloot ik het tempo te laten zakken.
Met nog 3 km te gaan begon het terug beter te gaan maar ik wou toch een beetje reserve hebben
voor het laatste deel in het stukje bos want daar was het nog lastig.
In de laatste rechte lijn nog een kleine versnelling geplaatst zodat ik net onder de 47 minuten eindigde namelijk 46'53"
en een 360ste plaats op 1275 deelnemers.
Over de prestatie van vandaag kan ik niet tevreden zijn maar ik ben al blij dat ik nog heb kunnen meelopen,
de mindere prestatie is te wijten omdat ik gisteren ziek was en vandaag toch ook nog wel wat ben.
Volgende week zondag staat de laatste wedstrijd van 2008 op het programma namelijk de kerstloop in Stekene,
lange tijd stond vast dat ik de 12 km zou doen maar na deze wedstrijd
zou het ook wel de 6 km kunnen worden maar dat zie ik later deze week wel.
03-12-2008: Aangesloten bij Atletiekclub Lebbeke + geen Winterloop te Beveren
Ik had het al een tijdje in mijn gedachte maar nu heb ik toch de stap gezet en uitgekeken naar een goede atletiekclub.
Het was even zoeken en zien welke club mij het beste zou liggen en uiteindelijk heb ik
gekozen voor KAC Lebbeke (Koninklijke Atletiekclub Lebbeke),
omdat ze een goede atletiekpiste hebben,
het minst verre van mij thuis is en een goede sfeer is was dat voor mij doorslaggevend.
De reden waarom ik bij een club wou is om te verbeteren en om minder alleen te lopen op training.
Gisteren (dinsdag 2 december) heb ik de papieren afgegeven en ben ik officieel ingeschreven,
het is nu nog enkel wachten op een Val nummer dit is voor op vele wedstrijden met te lopen en een wedstrijdtruitje.
Ik zit in de groep van de fond lopers, de langere afstand en mijn trainer is Koen Verhulst.
Er zijn 2 trainingen in de week namelijk dinsdag en donderdag om 19 uur.
Het is een leuke groep en het trainen is veel leuker dan alleen.
Er is ook genoeg variatie omdat er een Finse piste ligt van ongeveer 1 km,
dan heb je de atletiekpiste zelf en daar rond ligt nog een ronde om op te lopen van ongeveer 500 meter.
De periode nu en de volledige winter ga ik vooral aan mijn basis verder werken en proberen wekelijks
zoveel mogelijk kilometers af te lopen.
Ik heb ook minder nieuws, dit is dat ik sinds eind vorige week last heb beginnen krijgen in mijn linker onderbeen,
ik heb maandag een rustdag genomen en dinsdag op clubtraining is deze pijn zo goed als weggegaan maar
nu doet het aan mijn linkervoet aan de buitenkant veel pijn en de enkel voelt ook stijf aan, een soort doortraptheid denk ik.
Lopen zou sowieso vandaag niet gaan door de pijn,
ik ga wachten tot morgen op de clubtraining en zien hoe het daartegen gesteld is.
Ik denk dat het komt door mijn nieuwe loopschoenen omdat deze toch wat anders lopen.
Ik ga voorlopig terug met mijn oude loopschoenen lopen (als ik hopelijk al kan lopen).
Uit voorzorg doe ik dit weekend niet mee aan de Winterloop in Beveren.
Volgende week zondag hoop ik dat alles terug goed
want ik heb mij namelijk al vooringeschreven voor de Gaston Roelants 10 km in Brussel.
23-11-2008: Winterse Khamhar jogging St.Gillis-Waas
Zoals je in de titel wel kunt lezen was de winter dit weekend even in het land,
een paar minuten na 15u wanneer we moesten starten begon het dan ook hevig door te sneeuwen
en met een ijzige wind was het toch wel koud.
Het was zoeken naar het gepaste kledij en na de opwarming besliste ik om met lange broek maar wel in T-shirt te lopen.
Omdat er veel lange rechte stukken waren met weinig beschutting van huizen of bomen kreeg de wind vrij spel.
Een nieuw record lopen zal er dus niet inzitten vandaag.
Van bij de start zat ik goed geplaatst en liep ik bij de top 10 van de wedstrijd.
Vanaf het eerste moment dat de wind in het nadeel zat viel alles uit elkaar en was iedereen op zichzelf aangewezen.
Het begon ondertussen ook harder en harder te sneeuwen.
Ik kreeg het lastiger en kwam niet in het goede ritme, daarmee verloor ik enkele plaatsen.
De sneeuw bleef nu ook liggen en ik kreeg nog weinig grip op de weg.
Ik besloot om naar geen tijd meer te zien, het belangrijkste was niet onderkoeld te geraken.
Ik heb wel een heel gelijkmatige wedstrijd gelopen buiten in het begin dat ik wat plaatsen verloor
ben ik als 17de binnengelopen in een tijd van 45'27".
Een wedstrijd dat nog lang in het geheugen zal blijven door de winterse en slechte weersomstandigheden.
11-11-2008: Superdag op 11.11.11 Jogging Vossem
Vossem was vandaag de plaats waar jaarlijks de 11.11.11 Jogging wordt gelopen,
een mooie maar lastige wedstrijd vooral in het park van Tervuren.
Na de Jaarmarktjogging van Boom was het een maand geen wedstrijden en dat kwam juist op tijd
want het beste was er toch wel af op wedstrijdniveau.
Op training heb ik alles rustig terug opgebouwd en de laatste trainingen verliepen zelfs heel vlot.
Ik kwam met een goed gevoel aan de start maar toch ook met de nodige twijfels
omdat op langere afstanden de laatste wedstrijden nooit echt super goed gingen.
De opkomst voor deze wedstrijd was veel talrijker dan vorige jaren met als gevolg dat er een lange rij
voor de inschrijvingstafel stonden, het vertrek werd dan ook met een kwartier uitgesteld.
Het weer zag er niet goed uit met veel wind en tussen km 2 en 8 veel regen.
Ondanks dat ik vooraan de start stond had ik mij voorgenomen rustig te starten,
de wedstrijd wordt vooral in het park van Tervuren gelopen omdat het daar het lastigste is.
De eerste km was het een beetje zoeken naar het juiste tempo maar het was meteen lastig omdat de wind in het nadeel zat.
Het was dan nog even afwachtend lopen tot we aan het park waren om daar een versnelling hoger te schakelen.
Vanaf de eerste meters dat het omhoog ging voelde ik meteen dat het ging,
ik zag het ook aan de andere lopers omdat ik ze makkelijk passeerde op de lastige stukken.
De hemelsluizen waren ondertussen al geopend, na nog geen 4 km lopen was iedereen al doorweekt nat.
Ik trok er mij niets van aan omdat alles tot hiertoe perfect verliep.
Op een iets vlakker stuk halfweg de wedstrijd kon ik even recupereren al was dat niet echt nodig.
Rond km 6 volgde een lange afdaling en vanaf daar heb ik een versnelling hoger geschakeld.
Na ongeveer 7 km gelopen te hebben was het lastigste achter de rug,
ik twijfelde dat ik het hoge tempo kon aanhouden of als ik even wat zou verminder,
ik heb voor het hoge tempo gekozen en dat was ook de beste keuze want ik kon het tot aan de aankomst goed volhouden.
Er waren op het einde nog 2 kleine hellingen en daar voelde ik dat het nog goed liep.
Mijn eindtijd ging goed zijn maar toen ik afklokte op 41'41" was dat toch wel een verrassing.
Het wedstrijdverloop was ook zoals ik wou, rustig starten en sterk aankomen.
Na 6 km is er mij geen enkele loper meer gepasseerd maar ik heb er wel nog verschillende voorbijgestoken.
Dit is ook meteen een nieuw persoonlijk record op de 10 km, met gemiddeld 7 seconden per km sneller gelopen te hebben.
Hier ben ik zeer blij mee aangezien het van in de maand mei geleden was dat ik nog een persoonlijk record verbeterde.
Binnen 12 dagen is het in St.Gillis-Waas nog een wedstrijd over 10 km,
hopelijk kan ik daar bevestigen en nogmaals een nieuw record lopen aangezien het daar volledig vlak en snel parcours is.
29-10-2008: Running Tour 2009
Zopas is de nieuwe kalender van de Running Tour 2009 verschenen,
ik probeer om er elk jaar opnieuw zoveel mogelijk van mee te doen en ernaar te pieken
omdat het grote en vooral mooie wedstrijden zijn waar ik graag iets wil bewijzen.
Dit jaar zal ik er 8 van gelopen hebben enkel de Gaston Roelants moet nog komen in december
maar hoogstwaarschijnlijk doe ik deze ook wel mee.
Opmerkelijk aan de nieuwe kalender vind ik in de eerste plaats dat de Run Oostende (mijn favoriete wedstrijd)
niet langer in Juli zal gelopen worden maar op 19 april daarmee wordt dat de grote opener van Running Tour.
Verder is het goed dat de wedstrijden van Knokke, Brugge en Gent meer gespreid staan in de maand mei.
Dit jaar was dat op 12 dagen tijd 3 wedstrijden, volgend jaar worden dat 21 dagen.
Er is ook een nieuwe wedstrijd bijgekomen, de GvA Dwars door Geel op 27 juni deze ga ik proberen ook mee te doen.
Tot slot zie ik ook dat de Guldensporen 10 Mijl van Vlaanderen er niet meer tussen staat.
Ik heb mij een paar dagen geleden nieuwe loopschoenen gekocht, foto en gegevens erover vind je bij foto's.
12-10-2008: Niet goed op Jaarmarktjogging Boom
Een mooie herfstwedstrijd was vandaag tijdens de Jaarmarktjogging te Boom.
Ruim 20°C en volop zon, tijdens het opwarmen wist ik meteen dat het warm ging worden.
Maar elke ronde kon je water aannemen aangezien het 7 rondes waren voor de 9 km was dat meer dan voldoende.
Om 16u werd de wedstrijd opgang gefloten want het startgeweer werkte blijkbaar niet meer voor ons.
Ik vertrok niet te voortvarend om dan naar het einde toe goed te kunnen aankomen, dat was nochtans de bedoeling.
Al snel vormde zich een groepje en ik volgde makkelijk omdat het tempo mij goed lag.
Na meer dan 2 rondes volgen begon het slechter te gaan en na elke bocht moest ik telkens een klein kloofje dichten.
Bij het ingaan van de 3de ronde zat ik op een kleine achterstand, een halve ronde verder kwam ik zo goed dan terug aansluiten.
Dat was maar van korte duur want het tempo kon ik niet langer zo houden.
Ik moest een versnelling langzamer lopen en zo zijn er nog wel enkele lopers mij voorbijgegaan.
Met 41'18" is dat ongeveer dezelfde tijd als vorig jaar.
Het is niet leuk als er telkens verval is naar het einde toe in plaats van sterk te eindigen.
Ik heb al een tijdje door dat er weinig progressie nog is vooral op wedstrijden.
Het is nu een maand geen wedstrijden voor mij en dat komt me goed uit,
dan kan ik alles eens rustig bekijken en zien wat ik in de toekomst ga doen om nog te verbeteren.
Eerst volgende wedstrijd is 11.11.11 jogging in Vossem eentje dat voor het goede doel wordt gelopen.
04-10-2008: Einde zomerseizoen en geen halve marathon
Het zomerseizoen zit erop, mijn laatste wedstrijd was in Mechelen.
Dat wil ook zeggen dat het grootste deel van de wegwedstrijden gelopen zijn
en dat nu het veldloopseizoen begint waar ik niet aan deelneem.
Wegwedstrijden zijn er het hele jaar door maar in de herfst vanaf oktober tot het einde van
de winter tot in maart zijn er beduidend minder van.
Dit jaar loop ik maximum nog 7 wedstrijden,
2 ervan wil ik proberen mijn eigen record te verbeteren op de 10 km
namelijk tijdens de Khamhar jogging te St.Gillis-Waas omdat het een snelle omloop is
en op de Gaston Roelants in Brussel al is het daar wel lastiger om records te breken
maar het parcours ligt me daar wel.
Ik heb beslist om dat jaar geen halve marathon te lopen,
die van Brussel dat morgen gelopen wordt wou ik lange tijd meedoen maar uiteindelijk toch maar beslist
om het niet te doen. Het zal voor volgend jaar worden ergens in het voorjaar omdat het mij dan
veel beter uitkomt vooral in voorbereiding op de Antwerpen 10 Miles en de 20K van Brussel.
28-09-2008: GvA Dwars door Mechelen
De laatste wedstrijd van de maand september stond vandaag op het programma,
dit is toch ook wel een van de leukere wedstrijden vind ik.
Ik had een bevoorrechte plaats omdat ik vorig jaar bij de 350 eerste was geëindigd namelijk 328ste.
Ook dit jaar was de bedoeling om bij die eerste te eindigen.
Normaal mag dat geen probleem geven maar er waren wel beduidend meer deelnemers op de 9,7 km
dan vorig jaar ongeveer een kleine 400 meer.
Ik hoopte vandaag volledig ziekte vrij te zijn maar mijn verkoudheid zat er toch nog wat in.
Dit hield mij niet tegen om er van in het begin snel tegenaan te gaan.
Hiermee wou ik vooral zien hoe ik een snelle start zoals ik op kortere afstand zou vertrekken
op langere afstand zou doorstaan. De eerste 2 km gingen zeer vlot en de tijd mocht er ook zijn 7'30".
Even dacht ik dat er een hele goeie tijd zou zitten maar geleidelijk aan verminderde mijn tempo
en na 4 km was het bevoorrading met flesjes water.
Ik probeerde toch tot 5 km een deftig tempo te behouden en dat lukte ook.
Daarna had ik wel een kilometertje nodig om wat te recupereren.
Daarna wou ik terug versnellen maar toen kreeg ik steken, dit was toch wel een tegenvaller op dat moment.
Ik denk dat het komt omdat het water van de bevoorrading iets te koud was.
Na 8 km was de pijn zo goed als weg en liepen we het centrum van Mechelen binnen.
Ik probeerde terug iets sneller te lopen tot aan de 9 km en toen was het beste eraf.
De laatste 700 meter waren lastig maar toch heb ik de 9,7 km goed doorstaan.
Met een tijd van 43'39" leverde mij dat een 320ste plaats op en mag ik volgend jaar terug vooraan starten.
In het 2de deel van de wedstrijd voelde ik dat ik nog niet 100% was maar ik ben content over vandaag.
20-09-2008: Küssnacht Bosloop Buggenhout
In eigen gemeente werd voor het 4de jaar op rij de Küssnacht Bosloop in Buggenhout
georganiseerd door AC Lebbeke. Voor mij was het de 3de keer dat ik deelnam.
Vandaag werd in Brussel ook de Ekiden gelopen waar ik ook graag had aan deelgenomen
maar het valt gelijk dus moeten er keuzes gemaakt worden.
Ik was eerst van plan een nieuw record vandaag te proberen lopen op de 5 km
maar vorige week in Malderen ging het al niet goed en als dat nog niet alles was
werd ik deze week geplaagd door een verkoudheid waar ik nu nog steeds mee zit.
Even leek het er zelfs op dat ik niet zou starten vandaag maar na de nodige vitamines en rust
is het gelukkig gebeterd. Een supertijd moest ik niet verwachten.
Het weer was hetzelfde als vorige week alleen een fractie frisser.
Bij het opwarmen voelde het niet echt fit aan vooral bij de versnellingen,
afwachten was de boodschap en zien wat het geeft tijdens de wedstrijd.
Ik had mij op de 2de rij vooraan gezet zodanig dat ik snel kon vertrekken en niet te veel
inspanningen hoefde te leveren om tragere lopers te passeren.
De start ging goed, niet te snel vertrokken en dat leek mij de beste keuze.
Op een recht stuk zag ik dat ik ongeveer in 9de positie liep, half weg de 1ste ronde
kreeg ik het gezelschap van nog 3 andere lopers en besloot ik deze te volgen
want het ging nog redelijk goed. Halfweg de wedstrijd bij het ingaan van de 2de ronde
had ik 10'15" ongeveer (kon ook iets minder zijn), dat wou zeggen als ik deze ronde 20 seconden
sneller afleg dat ik een nieuw record heb maar dat is allemaal gemakkelijk gezegd dan gedaan.
Het groepje waar ik nog bijzat begon wel te versnellen ik probeerde te volgen
maar dat ging snel over in aanklampen en uiteindelijk ook snel lossen.
De verkoudheid begon op te spelen en als ik dieper inademde deden mijn longen zeer,
ik minderde mijn tempo en probeerde mijn ondertussen 12de plaats toch veilig te stellen.
Ongeveer halfweg de 2de ronde ging het beter en besloot ik terug iets te versnellen want mijn
voorgangers waren niet zoveel van mij weggelopen, ik kwam terug iets dichter
maar ik kreeg slijmen in de keel wat het ademen lastiger maakte en dan besliste ik om gewoon op
een rustig tempo binnen te komen want achter mij was er ook geen gevaar meer.
Mijn plaats was zoals ik al zij 12de en mijn tijd was 21'25".
Spijtig van de verkoudheid want het ging voor het overige zeer goed.
Als ik kijk naar de uitslag had een 5de plaats tot mijn mogelijkheid kunnen liggen.
Het heeft niet mogen zijn, hopelijk ben ik van alle ziekte volgende week vanaf en kan ik fris aan
de start komen aanstaande zondag op de GvA Dwars door Mechelen.
14-09-2008: Molenloop Malderen
De Molenloop te Malderen werd vandaag gelopen, een wedstrijd die vlakbij in mijn buurt ligt.
Het parcours kende ik dan ook zeer goed omdat ik er geregeld als training passeer.
Het is dus normaal dat ik er goed voor de dag wou komen,
zeker omdat ik de vorige 2 jaar hier telkens een slechte dag kende.
Ik koos voor de 5,6 km dat betekent 2 ronde van 2,8 km.
Het was een aangenaam loopweertje met een kleine 20°C en een stalende zon.
De start was om 5 minuten na half 4 en toen werd de wedstrijd opgang gefloten.
Ik wou tussen de 22' en 23' eindigen dat zou goed zijn,
na ongeveer 1 kilometer lopen kon ik mijn starttempo niet verder aanhouden en besloot ik tot
aan het begin van de 2de ronde aan een minder tempo te lopen en dat lukte ook
ik kwam terug op adem en in de 2de ronde heb ik geprobeerd te versnellen maar al even snel
moest ik weer verminderen. Onderweg heb ik het nog een paar keer geprobeerd maar het ging
gewoon niet. Ik kon een bepaald tempo lopen maar niet versnellen.
Eindtijd was dus niet goed namelijk 24'44".
Voor het 3de jaar op rij een slechte wedstrijd in Malderen.
Een reden kan wel zijn omdat het nieuwe schooljaar weer gestart is en ik het wat moeilijk heb
om terug in dat ritme te komen.
Vandaag heb ik duidelijk gevoeld tijdens de wedstrijd dat ik snelheid mis,
de komende weken en maanden zal daar dus serieus werk van gemaakt moeten worden.
Ik hoop er volgende week in eigen gemeente Buggenhout de Bosloop al winst van te hebben.
Als ik een goede dag heb ga ik toch proberen een nieuw PR te lopen op de 5 km.
23-08-2008: Vlaschaard Duo Duatlon Zele
Het was een speciale dag vandaag, geen gewone loopwedstrijd maar een duatlon voor duo's.
Het gaat als volgt, eerst moet ik 4,9 km lopen en dan neemt mijn pa het fietsen voor zijn rekening
voor 33,6 km en tot slot loop ik nog eens 2,45 km.
Over het weer hadden we eigenlijk nog geluk, bij het oprijden naar Zele regende het fel maar eens
aangekomen was het over. De wind was er ook maar die ging niet liggen, het beloofde lastig te worden
ook omdat er een sterk deelnemersveld was. Ik had eens gekeken naar de uitslag van vorig jaar en de tijden
waren alles behalve traag. Ik zal dus alles op alles moeten zetten om niet achteraan te eindigen.
Mijn doel was om tijdens het 1ste loopgedeelte onder de 20' te zitten en tijdens
het 2de deel onder de 10'. Een paar minuten na 15u gingen we van start,
meteen probeerde ik een hoog tempo te lopen en dat lukte ook tot op het punt dat de wind
in het nadeel begon te zitten dan moest ik wat minderen.
Maar het ging goed ik hing ergens rond de 20ste plaats halfweg het deelnemersveld.
In het 2de deel van de wedstrijd heb ik veel alleen gelopen en tegen de wind in ook wat tijd
moeten prijsgeven maar mijn doel voor het 1ste deel had ik wel bereikt. Mijn tijd was 19'54".
Nu was het de beurt aan mijn pa om 33,6 km de fietsen, het parcours was goed berijdbaar
maar met de wind dat er stond was het alles behalve een lachertje, hij heeft goed gereden en kwam
binnen in 55'28 en wist ook enkele plaatsen winst te boeken.
Het was nu terug aan mij om nog eens 2,45 km vol tegenaan te gaan,
de vermoeidheid kwam iets sneller opzetten maar ik heb mijn positie goed kunnen behouden
en kwam binnen in 9'41" binnen de 10 minuten ook, zeer tevreden dus.
We zijn uiteindelijk 18de geworden op 38 deelnemers wat zeker niet slecht is op zo'n sterke bezetting.
Omdat er geldprijzen te verdienen waren voor de top 5 is dat natuurlijk niet verwonderlijk.
Het was een leuke ervaring en misschien volgen er in de toekomst nog zo'n wedstrijden
waar ik samen met mijn pa zal aan deelnemen.
Volgend jaar gaan we waarschijnlijk terug naar Zele met de ambitie top 10 te halen.
16-08-2008: Kapellekensjogging Grembergen
De Kapellekensjogging in Grembergen stond aanvankelijk niet op mijn planning maar ik heb vandaag
toch beslist deel te nemen maar dan meer als training omdat ik gisteren in Merchtem alles gegeven had.
Het ging van dezelfde organisatie uit als de Dender en Scheldejogging waar altijd een leuke sfeer is
en ook deze keer. De 6 km ging over 2 ronde van 3 km.
Het vertrek was samen met de 9 en 12 km. Om 19 uur zijn we dan vertrokken.
Behoorlijk rustig gestart en gezocht naar een goed ritme,
het was toch wel drukkend warm maar ik kon er goed tegen.
Halfweg de eerste ronde liep ik alleen, een stukje voor mij liep een groepje
en geleidelijk aan kwam ik dichterbij.
In het begin van de 2de ronde kwam ik er dan bij zonder veel moeite.
Het ging goed en voor me liep nog een deelnemer en ik besliste om van het groepje waar ik inzat
weg te lopen en dat lukte ook. Er kwam toch nog iemand van achteruit terug en zo kwamen we
snel bij de deelnemer dat voor mij uit liep. Het was wel lastig om te weten wie er de 6 km liep
en wie nog verder moest lopen. In de laatste rechte lijn heb ik dan nog eens versnelt
omdat ik toch nog wat overschot had.
Mijn tijd was 26'39" zoals verwacht een tragere tijd dan gewend maar ik heb een tempo gelopen
dat ik normaal op langere afstand (meer dan 10 km) zeker moet kunnen volhouden.
Het was een leuk wedstrijdverloop en ik had er een goed gevoel bij.
Volgend jaar kom ik zeker terug, misschien terug als training of toch voluit,
dat hangt af hoe mijn planning er dan uitziet.
15-08-2008: KWB Corrida Merchtem
Na mijn goede prestatie van vorige week op de St.Katarinajogging wou ik het deze keer even goed doen
of toch evenaren. Het was mooi weer en het parcours was tegenover vorig jaar ligt gewijzigd,
het was nu 5,9 km en niet 6,6 km. Voor mij maakt dat niet veel uit omdat ik de kilometers gewend ben.
Jimmy was er ook en samen hebben we opgewarmd en ons vooraan gezet voor de start,
benieuwd of we ook nu een tijdje samen kunnen lopen. Rond half 7 was het vertrek, de 3 km vertrok een
paar minuten voor ons en liep een groot deel van het parcours hetzelfde als ons, gevolg dat de
betere lopers van de 5,9 km snel die van de 3 km inhaalde en op de smalle stukken was dat toch lastig
om deze lopers voorbij te gaan. Toch een klein minpuntje voor de organisatie.
Als alles samen vertrekt is er geen probleem maar ja...
Het was 1 kleine ronde gevolgd door 1 grote ronde,
al van bij de start ging ik er snel vandoor met als gevolg dat de 1ste kleine ronde snel voorbij was.
Ik had wel geen idee hoe snel want er was geen kilometeraanduiding en de tijd heb ik ook niet in
het oog gehouden. Jimmy liep ook bij mij en we loste elkaar goed af met om de beurt op kop te lopen,
dat ging dan ook goed vooruit. Het was nu nog 1 grote ronde te gaan.
Deze ronde is toch ligt heuvelachtig, globaal genomen is het eerste deel omhoog
gevolgd door een vlak stuk en eindigen met een afdaling.
Bij het opdraaien van de helling brak de veer toch wel een beetje bij mij, ik moest Jimmy laten gaan.
Hij zal ongeveer een minuut voor mij eindigen.
Het zwakke moment was maar van korte duur en probeerde het tempo terug wat hoger te leggen
vooral in de afdaling. Achter mij had ik een grote voorsprong en de lopers voor mij liepen te ver
om nog bij te halen daarmee kon ik relatief rustig eindigen op een 22ste plaats op 148 deelnemers.
Met een tijd van 24'08" is dat iets langzamer dan vorige week maar toch nog een goede tijd.
08-08-2008: St.Katarinajogging St.Katherina-Lombeek
Vandaag stond de St.Katarinajogging op de planning, een wedstrijd dat ik voor het eerst meeliep.
Het was een avondjogging met de start om 20u voor alle afstanden, ik ging voor de 5,6 km.
Het parcours kende ik niet maar ligt golvend en de wind had ik toch wel rekening mee gehouden.
Samen met Jimmy opgewarmd iemand dat ik tijdens de loopwedstrijden heb leren kennen.
Om 5 minuten na 20u klonk het startschot en weg waren we.
Jammer dat er geen kilometeraanduiding was om te zien hoe snel ik liep.
Bij de start stond ik goed vooraan en liet ik mij de eerste meters meedrijven tot het wat uiteen ging,
daarna heb ik het tempo opgetrokken. Ik had een mooi tempo en liep achteraan een groepje.
Na 10 minuten lopen kwamen we meer op open vlakte en kregen we zijwind en het
was ook niet helemaal vlak zoals ik eerder al rekening mee gehouden had.
Ondertussen had ik het voorgaande groepje toch enkele meters moeten laten gaan en op dat moment
had Jimmy mee ook bijgehaald, dat kwam goed uit want het stuk dat dan kwam was wind op kop
dus konden we elkaar goed uit de wind zetten. Samen probeerde we terug naar dat groepje te lopen
waar ik eerder de rol moest lossen. Na 17 minuten lopen kwam er iemand ons voorbij gelopen
en Jimmy probeerde hem te volgen. Voor mij was die versnelling er teveel aan, ik had een lastig moment
en besloot om mijn eigen tempo verder te lopen. Na 20 minuten lopen ging het terug vlotter en dan heb ik mijn
snelheid opgetrokken en aangehouden tot aan de aankomst.
Toen ik na de aankomst keek op mijn horloge was ik toch verrast met een tijd van 22'03".
Zo goede tijd had ik niet verwacht maar wel gehoopt natuurlijk.
Jimmy liep ook een goede wedstrijd en eindigde zo'n halve minuut voor mij.
Volgende week in Merchtem zal ik de 5,9 km lopen en proberen
zoals nu terug onder de 4' per km te lopen, een top 10 plaats zit er misschien wel in.
02-08-2008: Optiek Sonck Streetrace Lokeren
De maand is nog maar net begonnen of er stond weer een wedstrijd op het programma.
Het was toch wat frisser tegenover de vorige dagen, het was aangenamer lopen.
De start werd gegeven op de markt van Lokeren waar het ook de Lokerse feesten zijn en er stond kermis
dus genoeg ambiance. Om kwart na 2 gingen we dan van start voor 5 km,
de aankomst lag dit jaar niet op straat maar op de piste van AVLO (atletiekclub).
Ik vind het altijd tof als de start en/of aankomst op een piste is. In het begin ging alles goed alleen spijtig dat er
geen kilometer aanduiding was. Het ging er behoorlijk snel aan toe maar na 10 min lopen kreeg ik het al lastig
wat weer veel te vroeg was, de volgende 5 min was het zoeken naar een goed ritme en eens naar het einde toe
ging het dan terug wat vlotter ook de laatste 400m op de piste liep het goed al zat er wel geen versnelling meer in.
Eindtijd 20'49", wat ik vorige keer zij om nog eens onder de 20 minuten te lopen is dus niet gelukt.
Maar ik blijf mijn best doen.
27-07-2008: ING Run Oostende
Eindelijk was het zover om de ING Run Oostende te lopen,
zoals elk jaar samen met mijn ouders een paar dagen naar zee om mij goed te kunnen voorbereiden.
Dit is toch wel mijn favoriete loopwedstrijd en dus is het zeker normaal dat ik er een mooi resultaat wil lopen.
Het beloofde een mooie zonnige dag te worden en het was warmer dan ik gedacht had.
De inschrijving hoefde ik geen zorgen meer te maken want ik had mij al enkele weken geleden vooringeschreven,
enkel nog een T-shirt afhalen en dat was dan ook snel gebeurt.
Om 14u gekeken naar de 5 km jogging, eens die voorbij waren ben ik beginnen opwarmen,
het voelde in het begin niet echt goed aan omdat ik een beetje last kreeg van opkomende steken.
Dat beloofde niet veel goeds maar na het stretchen nog wat gelopen met een paar spurtjes en gelukkig
had ik geen last meer. Om 15u was het moment aangebroken, iets meer zenuwen als anders maar eens vertrokken
denk je maar aan 1 ding een goede wedstrijd lopen.
Van bij de start ging het snel en na 1 km lopen zat ik onder de 4 mintuten dat was iets te snel voor mij normaal
en ook de volgende km zat ik op 8 minuten op dat moment wist ik wel dat dit geen 10 km zou gaan
en dus een beetje voorzichtigheid ingebouwd. Aan het station van Oostende was het een eerste keer bevoorrading
met de warmte was dat een goede verfrissing. Er stond ook dit jaar weer een massa volk, van alle wedstrijden die ik
ken is deze toch wel degene met het meeste volk langs de kant. Halfweg de wedstrijd na 5 km had ik toch al een beetje
tijd moeten prijsgeven al zat ik wel op schema van mijn persoonlijk record maar ik voelde dat dit niet voor vandaag
zou worden om dat de verbeteren. Het stuk dat nu kwam is het lastigste van het parcours op de zeelaan tussen
de appartementen en de lijn van de tram was het verschrikkelijk warm, vanaf km 6 kreeg ik het dan ook serieus lastig.
De ene keer kan ik goed tegen de warmte de andere keer niet, deze keer duidelijk niet.
Zo snel mogelijk naar het 8 km punt lopen dacht ik want daar keren we op de zeedijk en daar hoopte ik toch op
een lichte zeebries. De zeelaan bleef maar duren, hoe hard ik mijn best ook probeerde te doen
verloor ik toch enkele plaatsen en naar een tijd keek ik ook niet meer door de warmte zit dat er sowieso niet in,
ondanks dat in het begin de tijden wel goed waren. Bij het opdraaien op de dijk stond er meteen nog een bevoorrading
die kwam zeker van pas. Ondertussen wist ik ook dat ik ergens tussen de 300 en 400ste plaats aan het lopen was
en dat dus mijn 2de doelstelling van het jaar bijzonder moeilijk ging worden (bij eerste 350 eindigen).
De zeebries was weinig spraken van dus geen verkoeling enkel van het flesje water dat ik nog even bijgehouden had
van de bevoorrading, eens dat weggegooid probeerde ik nog een laatste slotoffensief in te zetten.
Volledig leeg en uitgeput aangekomen in 45'25" en een 364ste plaats, 14 plaatsen over mijn doelstelling.
Maar ik kan toch terugblikken op een behoorlijke wedstrijd zeker als ik terugkijk tegenover vorig jaar
dat ik 648ste was en nu 9 seconden sneller ben en het was dit jaar ook nog 300m verder.
Nu zaterdag ga ik naar Lokeren voor de 5 km en ga ik proberen mijn 1ste doelstelling van het jaar nog eens
te bevestigen (onder de 20 min lopen), na dat het eerder al eens gelukt was in Londerzeel.
21-07-2008: Dender en Scheldejogging Grembergen
Vandaag stond de laatste test op het programma voor dat ik naar Oostende trek.
De laatste 2 wedstrijden waren niet goed dus bevestiging met een goede prestatie was zeker welkom.
Het was van 2005 geleden dat ik hier nog gelopen had, toen voor de 4,2 km maar dit keer ging ik voor
de 8 km. Het mooie weer was niet voor vandaag weggelegd het was fris er stond relatief veel wind
en het regende af en toe. Rond kwart na 3 gingen we dan van start.
Vanaf de start ontwikkelde ik een hoog tempo dat mij goed afging,
ik zocht een groepje op om toch niet alleen tegen de wind in te moeten lopen maar het waaide allemaal uiteen.
Uiteindelijk met 2 andere lopers probeerden we naar een groepje toe te lopen dat op enkele 10 tallen meters liep.
We waren halfweg de eerste ronde en ik voelde mij zeer goed en we kwamen meter per meter dichterbij.
Bij het ingaan van de 2de en laatste ronde was er een bevoorrading met water waardoor ik plots een kleine
achterstand opliep maar een beetje verder waar we de dijk opliepen op dat kort stijl stukje kwam ik door
een spurtje terug aansluiten. Ondertussen bij het lopen op de dijk was de aansluiting bijna gelukt.
Op het einde van de dijk sloegen we af naar beneden en in die afdaling moest ik een klein gaatje laten
net op het moment dat we waren aangesloten.
Het stuk van het parcours dat dan kwam was het lastigste stuk met de wind in het nadeel.
Ik kwam dus alleen te zitten en zag het groepje stilaan terug weglopen, het beste was er toen bij mij af.
Eens terug tussen de huizen waar meer beschutting was kwam ik er terug wat bovenop en had ik de indruk
dat ik terug wat naderde naar het groepje toe maar de aankomst was niet ver meer zodat mijn plaats vastlag.
Ik ben 17de geëindigd op 64 deelnemers met een tijd van 34'14".
Ik ben tevreden over mijn wedstrijd al had ik een iets snellere tijd gewild maar door het wedstrijdverloop
en de wind zat dat er niet in, het gevoel daarentegen was zeer goed en dat is het belangrijkste.
Op naar Oostende!
06-07-2008: Guldensporen 10 Mijl van Vlaanderen Brugge
Na de jogging in Oudegem is het 2 weken later in Brugge de 10 Mijl van Vlaanderen.
Ik had deze wedstrijd nog niet gelopen maar het parcours leek sterk op dat van Dwars door Brugge,
alleen dat we nu naar Oostkamp moesten lopen. Ik hoopte een mooie tijd neer te zetten maar
door een strakke wind zou dat niet makkelijk zijn. Vooral het eerste deel van de wedstrijd was het tegenwind.
Want na de 10 Miles van Antwerpen die zeker niet goed waren verlopen was ik toch uit op revanche.
Om 15u stipt werd de wedstrijd opgang geschoten. In het begin waren de straten redelijk smal
maar eens op de dijk na ongeveer 1 km lopen waaide het door de wind helemaal open en
werden er snel groepjes gevormd. Al snel was duidelijk dat een snelle tijd er niet inzat door de wind, al ging het
in de eerste kilometers wel vlot. Ik probeerde wel goed te doseren om zeker niet stil te vallen en als we dan rugwind
kregen het tempo wat op te drijven. Maar na 10 km dreigde het weer eens fout te lopen,
ik voelde mijn krachten weggaan en mijn tot dan nog goede tussentijden werden km na km slechter.
Op het einde was ik dan ook compleet leeg.
Mijn eindtijd was ondertussen zo slecht dat ik in Antwerpen zelfs sneller gelopen had namelijk 1u22'52".
Mijn slechte prestatie van vandaag zou te wijten kunnen zijn aan het iets te weinig gegeten te hebben want na de
aankomst had ik ongelofelijke hoger dus misschien lag het daaraan.
Volgende keer hopelijk beter.
22-06-2008: Jogging Oudegem
Zoals gepland heb ik vandaag de Jogging te Oudegem gelopen, door het 15 jaar bestaan van deze wedstrijd kreeg
iedereen die zich voorinschreef (wat ik heb gedaan) een koffiezetapparaat.
Ik heb gekozen voor de 8 km dat waren 2 rondes lopen.
Het weer was drukkend warm met een meer dan 25°C maar er was toch wel wat wind wat het allemaal
wat dragelijker maakte. Met enkele minuten vertraging starten we om 10 na 3 samen met de 4 en 12 km.
In het begin gezocht naar het juiste tempo wat niet overdreven hoog lag want snel starten met dit weer zou
de kans groot zijn dat je na enkele minuten al volledig in het rood zou gaan.
Half weg de 1ste ronde lagen de plaatsen ongeveer vast, voor even dan toch.
Er liep een groepje op enkele meters voor mij uit maar verkoos toch mijn eigen tempo te behouden.
Bij de doorkomst van de 1ste ronde kwam ik door in een kleine 17 minuten.
Een beetje verder begon het vierkant te lopen en was mijn energie op, door de warmte denk ik niet dat het kwam.
Na 6 km nog een laatste bevoorrading en dan had ik het gevoel dat het terug beter ging maar dat was voor even.
Aan de aankomt had ik een tijd van 37'38 wat weer ondermaats voor mij is. Alweer een teleurstelling rijker.
Na de aankomst was het wachten op de prijsuitreiking wat voor mij dus een koffiezetapparaat was.
Binnen 2 weken ga ik waarschijnlijk kiezen voor de 10 mijl van Vlaanderen in dat weekend,
hopelijk gaat het daar beter want veel slechter dan nu op de wedstrijden kan bijna niet.
17-06-2008: Tom Compernolle komt om bij verkeersongeval
Maandag 16 juni 2008 heeft de atletiekwereld een heel waardevol atleet verloren.
Tom Compernolle kwam om in een verkeersongeluk, en dit tijdens een militaire oefening.
Tom had zich al een tijdje geleden voorgenomen om minder op het pistewerk te focussen en zijn trainingsarbeid
toe te spitsen op de wegwedstrijden. Daardoor was hij aanwezig op de meeste van onze stadslopen en had hij van
de Partena Run Classics Vlaanderen een belangrijk doel gemaakt,
aldus Christophe Impens, organisator van de Partena Run Classics Vlaanderen en de Running Tour.
Tom Compernolle stond dankzij goede prestaties op de ING Antwerp 10 Miles, Dwars Door Brugge en de Knokke 10K op
de derde plaats in het tussenklassement. Hij had een heel soepele, zeg maar zwevende loopstijl, en een splijtende eindsprint.
Vooral zijn 13min14sec75 gelopen op de KBC Nacht van de Atletiek spreekt tot de verbeelding.
Enkel Mohammed Mourhit, Vincent Rousseau en Emiel Puttemans liepen ooit sneller op de 5.000 meter.
Tom zal herinnerd worden als een talentvolle atleet die steeds goedgezind was en niet verlegen was om een goeie grap.
We zullen hem missen!
Tom werd 32 jaar en laat een vriendin en een zoontje van zeven achter. De organisatie van
de Partena Run Classics Vlaanderen wil haar medeleven betuigen aan de familie en vrienden van Tom Compernolle.
Iedereen die Tom kende, supporterde of de familie een hart onder de riem wil steken kan iets op zijn gastenboek plaatsen.
14-06-2008: Luigiloop Bornem
Op de planning stond vandaag de Luigiloop te Bornem dat eveneens mijn geboorte stad is.
Ik hoopte vandaag toch wat beterschap te zien na een mindere periode.
Het was voor de 3de maal op rij dat ik hier deelnam dus ik kende het parcours goed. Voordat we vertrokken was het
aan het regenen en het was een kleine 20°C voor mij is dat een prima loopweertje. Reeds aangekomen te Bornem was het
gestopt met regenen, ik heb mij dan ingeschreven voor de 5 km en daarna opgewarmd. Kwart na 2 gingen we van start op
de atletiekpiste van Sparta Bornem. Bij het verlaten van de piste liep ik verrassend in 4de positie, een beetje verder kreeg
ik het gezelschap van 2 andere lopers en zette mij in afwachtende 3de positie op dat moment passeerde er 2 Sparta Bornem
atleten van de thuisclub die duidelijk te traag gestart waren en liepen dus ook meteen snel weg.
Een paar minuten later moest 1 van de 2 de rol lossen ikzelf schoof een plaats op. Het waren 2 ronden, voor het ingaan
van de 2de ronde moest ik dan toch mijn voorganger laten gaan omdat hij wat versnelde.
Ik verkoos dan mijn eigen tempo te kiezen. Ik liep lang op de 7de plaats maar een kilometer voor het einde kreeg ik toch
een lastig moment al kon ik mijn snelheid behoorlijk behouden. Ik werd op dat moment wel gepasseerd door een groepje
van 3 waar ik net niet kon aanpikken. Een beetje voor het opdraaien van de atletiekpiste waar het aankomst was kwam ik
er terug wat door maar de plaatsen lagen al vast. Mijn plaats was 10de en een tijd van 21'51".
Het was ook iets meer dan 5 km ongeveer 5.3 km dus ook een mooie tijd.
Ik heb vandaag een goed gevoel gehad ook na de wedstrijd recupereerde ik snel.
De komende weken ga ik terug de kilometers opdrijven en ook meer snelheid bijkweken.
Volgende week naar Oudegem voor de 8 km, als het ook daar even goed gaat als vandaag gaat het de goede richting uit.
08-06-2008: Vredesboomjogging Lebbeke
In Lebbeke was er vandaag de Vredesboomjogging, tot over een halve week terug was ik onzeker of ik wel zou deelnemen
want na de 20K van Brussel ben ik in de loop van de week ziek geworden en van trainen was geen spraken meer.
Uit voorzorg heb ik de wedstrijd 't hol op in Wambeek niet aan deelgenomen.
De voorbije 2 jaar had ik telkens voor de 3,8 km gekozen maar dit jaar koos ik voor de 7,6 km. Om 15 uur gingen we
van start, ondertussen was de zon erdoor gekomen en werd het toch behoorlijk warm gelukkig dat er een beetje wind was.
Mijn plan was rustig vertrekken en naarmate de wedstrijd vorderde geleidelijk versnellen.
Het was al snel duidelijk dat versnellen niet voor vandaag zou zijn, gewoon uitlopen zonder stil te vallen zou al goed zijn.
Het waren 2 ronden, de 2de ronde was het verval tegenover de eerste ronde een klein minuutje.
Mijn eindtijd was 35'46" en ondanks de trage tijd toch nog een mooie 9de plaats.
Achteraf bij het indienen van je borstnummer kreeg iedere deelnemer een mooie prijs en de uitslag was ook al beschikbaar.
Volgende week in Bornem zal ik voor de 5 km gaan en hopelijk gaat het daar terug wat beter.
25-05-2008: Matige 20K door Brussel
Het grootste loopevenement in België stond vandaag op het programma, ik had het geluk om daaraan deel te nemen.
Om half 12 verzamelde iedereen van het Ontex team zich op de parking van het bedrijf.
Toen iedereen aangekomen was en de enveloppe met startnummer en chip in gekregen hadden vertrokken we om 12 uur
met een busje richting Brussel. Onderweg regende het hard maar eens ter plaatse was het droog en dat zal zo de
volledige dag het geval zijn, ik had liever toch een beetje regen gehoopt omdat het nu toch drukkend warm was.
Ruim 2 uur voor de start waren we aangekomen zodat we allen ons rustig konden voorbereiden.
De startzone was verdeeld in verschillende boxen, ik mocht in box 3 gaan staan en heb mij dan maar meteen helemaal
vooraan gezet. Na het afspelen van de Bolero gevolgd door het nationale volkslied met als slot het luide kanonschot
waren we vertrokken, eigenlijk de eerste want eer de massa van 25.000 deelnemers in beweging komt zijn er al enkele
minuten voorbij. Op dat moment had ik het ook al door dat ik niet van in het begin zal kunnen doorlopen omdat ik
alles behalve vooraan stond. Toen ik over de mat liep waar je tijd start met je chip ging het zeer traag.
Je werd eigenlijk moe van te traag lopen en het voorbijsteken van andere lopers, gevolg na 5 km had ik een tijd van
28 minuten wat voor mij persoonlijk veel te traag is en ook halfweg op 10 km was mijn tijd ongeveer 55 minuten.
Ik had dus 1 minuut sneller gelopen maar ondanks dat ging mijn eindtijd sowieso niet denderend zijn.
Zelfs naarmate de wedstrijd vorderde bleef het oncomfortabel lopen door een nog te grote massa bijeen en dan
moest je ook nog uitkijken voor mensen die plots begonnen te stappen omdat ze niet meer konden.
Ik heb dan toch geprobeerd om mijn tempo wat op te drijven maar het ging gewoon niet omdat mijn benen gewoon
direct afgesneden werden door het aanvankelijk zeer trage eerste wedstrijdhelft.
Na 17 km kregen we nog een helling voor de voeten dat toch wel één kilometer lang was,
op het laatste stuk viel ik volledig stil, na bijna 18 km gelopen te hebben en meer dan 1 uur 3 kwart was ik al een
eindje boven mijn limiet gegaan en was het beste er wel af. Ik had gehoopt in die tijd binnen te zijn dan had
ik misschien niet stilgevallen of maar pas in de laatste meters maar nu moest ik nog 2 km doen.
Op dat moment passeerde Jurgen mij van het Ontex team die ik goed ken, hij moedigde mij aan
en zij voor proberen mee te gaan. Al snel was hij al enkele meters van mij weg aan het lopen dat ik
(zoals ze in looptermen zeggen) het verstand op 0 zette en in één interval terug aansloot bij hem.
De laatste 2 km heb ik dan aangeklampt en nog hard afgezien maar we zijn dan toch samen over de finish gelopen.
Eindtijd was 1u54'11". Na de aankomst kregen we een mooie herinneringsmedaille in ruil voor de loopchip.
De organisatie was verbeterd tegenover vorig jaar, met de bevoorrading onderweg dat goed waren en je kon deze
keer ook rustig binnenlopen alleen het afgeven van de chip duurde wel wat lang.
Over mijn prestatie zelf zit ik met een dubbel gevoel, langs de ene kant had ik liever een snellere tijd gezien,
langs de andere kant heb ik tegenover vorig jaar 20 minuten sneller gelopen en heb de 20 km ook beter uitgelopen.
Ik heb er dit jaar niet echt een doel van gemaakt maar volgend jaar zal ik dat zeker wel doen en ga ik voor een tijd
van anderhalve uur en zal ik ook het mogelijke proberen om zo dicht mogelijk vooraan te kunnen starten.
16-05-2008: Sint-Rembert Corrida Torhout + 20K Brussel
Vandaag stond de Sint-Rembert Corrida te Torhout op het programma, door het minder gevoel de laatste wedstrijden
koos ik vandaag om eens wat minder kilometers te nemen en heb ik voor de 3 km gekozen.
Een korte wedstrijd waar de snelheid eens goed getest kon worden. Na school vlug wat gegeten en vertrokken.
Het was vrijdag en overal was het druk, uiteindelijk in Torhout toegekomen 15 minuten voor het vertrek.
Meteen klaargemaakt en al lopend naar de inschrijving gegaan als opwarming. Dat ging allemaal vlot en 5 minuten
voor we van start gingen heb ik mij zo dicht mogelijk vooraan gezet want de 10 km starten gelijk met ons.
Na het startschot meteen een weggebaand naar voren maar enkele seconden verlies je snel.
Het ging opvallend soepel de eerste kilometer en ik kwam door in 3'30" dat was zeer snel voor mijn. Na 1,7 km
op de splitsing waar de 10 km rechtdoor ging en de 3 km naar links afsloeg had ik de indruk dat ik dicht vooraan liep.
Het was moeilijk in te schatten want het was nogal bochtig. Achter mij was een redelijk grote kloof dus daar moest ik
weinig zorgen om maken en op 20 meter voor mij had ik een goed mikpunt en probeerde dichter te komen, ik ben toch
nog op 5 meter geraakt maar er voorbij gaan zat er niet meer in. Ik ben binnengekomen in 11'38" en leverde mij
een mooie 7de plaats op, als ik vooraan kon starten had ik zeker een 6de plaats gehaald maar met deze plek ben ik
zeker tevreden. En zo heb ik op de 3.000 m mijn record met een halve minuut verbeterd. Het was dan even wachten
tot Dick binnen kwam, hij zal uiteindelijk in een mooie 51'13" eindigen.
Na de aankomst kregen we een frisse Aquarius en met het inleveren van je borstnummer kreeg je 2 dozen koeken
van Jules Destrooper. Dat is altijd een leuke attentie voor de lopers.
Vandaag heb ik het goede nieuws gehoord dat ik toch nog een nummer kan bemachtigen voor de 20K van Brussel
en dus 25 mei kan meedoen via het werk van mijn vader (Ontex), omdat er daar enkele zijn die niet meedoen mag ik
in hun plaats lopen. Het is maar een week op voorhand dat ik het weet dus de voorbereiding is niet echt optimaal.
We gaan er toch het beste van maken, ik heb vandaag toch terug een goed gevoel gehad dus hopelijk kan ik dat
op langere afstand bevestigen. "See you on May 25th 2008".
12-05-2008: Warme Stadsloop Gent
De Stadsloop van Gent stond vandaag op de planning, het beloofde een mooie maar warme dag te worden.
Onze vaste loopcollega Dick was ook terug van de partij. Iets na de middag vertrokken richting Gent om dicht
parking te vinden. Toen we daar toekwamen hadden we geluk want de ondergrondse parking was nog voldoende plaats.
We konden niet beter staan want boven ons was alles te doen. De inschrijvingen gingen ook deze keer zeer vlot.
Tijdig naar de startzone gegaan en wat opgewarmd om dan relatief dicht vooraan te staan.
Na de tegenvallende prestatie in Brugge wou ik vandaag de puntjes terug op de i zetten. Ik voelde mij zeer goed en
de trainingen vorige week gingen ook zeer vlot. Het was 15 uur en weg waren we. In het begin ging het wat traag
want er zijn altijd van die deelnemers die zich volledig vooraan zetten maar eigenlijk te traag lopen om daar te staan.
De weg was breed genoeg en dus was er snel plaats om een eigen tempo te zoeken. De 1ste kilometer kwam ik door
in 4 minuten zonder eigenlijk te forceren. Er waren stukken met veel schaduw en de warmte viel redelijk mee.
De volgende kilometers gingen goed maar mijn tijd verslechterde wel. Ik kon een bepaalde snelheid maken maar
niet versnellen. Zowel na de 1ste als 2de bevoorrading stonden ze met water en kon je je dus een beetje verfrissen,
ook daarna kwam er geen verbetering dus aan de warmte zal het waarschijnlijk niet gelegen hebben. Bij de aankomst
kwam ik binnen met een teleurstellende 48'17" op 10.2 km. Het rare was dat ik na de aankomst nog kon verder lopen
aan dezelfde snelheid als ik wou. Het positieve vandaag is dat ik totaal geen steken heb gekregen aan het middenrif.
Na de aankomst kregen we nog wat drank en een medaille. Even later kwam ook Dick binnen met een tijd van 55'57".
Ook bij hem was het in Brugge wat minder en is nu zeer tevreden met deze tijd.
Hij gaat vrijdagavond in Torhout de Sint-Rembert Corrida meedoen, aanvankelijk stond deze wedstrijd niet
op mijn planning maar hoogstwaarschijnlijk zal ik daar ook meelopen.
Het is na een lange schooldag dus veel moet je van mij dan niet verwachten al weet je met mij natuurlijk nooit.
04-05-2008: Dwars door Brugge
Lange tijd stond het niet vast dat ik Dwars door Brugge zou meedoen vanwege geen vervoer.
Maar voor alles is een oplossing, namelijk Dick een kennis dat we konden ging daar ook lopen en ik mocht meerijden.
Dat was ter spraken gekomen tijdens de Pegasusloop in Londerzeel en dan verder afgesproken.
Dus vertrokken richting Brugge iets voor de middag dat we daar een uur later toekwamen te Brugge
om 13 uur net voor de grote massa. Dan het vaste ritueel gevolgd zoals gaan inschrijven, T-shirt afhalen,
de omgeving wat verkennen en dan wat beginnen opwarmen. Ik voelde meteen dat het warm ging worden net zoals
afgelopen donderdag in Knokke het geval was maar nu toch net iets warmer. Het was 15 uur en daar ging het startschot,
na een traag begin om tragere lopers voorbij te steken kwam ik snel in een mooi tempo dat mij goed afging,
tussen de 4'20" en 4'30" per kilometer. Dan zou ik iets boven het uur aankomen en misschien als ik in de laatste
kilometers nog fit genoeg zou zijn een versnelling hoger gaan om onder het uur te eindigen.
Het parcours was verandert, ik vond het persoonlijk wat zwaarder omdat er meer kassei was om op te lopen
en lange stukken verhard zand. De warmte werd door velen onderschat en zag dat er veel stilvielen en naar adem zochten.
Er stond veel volk langs de kant en het was ook wel genieten. Half weg de wedstrijd op 7 km met al 1 bevoorrading
achter de rug begon ook bij mij de fitheid te minderen maar ik kon mijn tempo wel goed behouden.
Het was maar tijdelijk want na een kleine 10 km moest ik mijn snelheid laten zakken, deels door
de vermoeidheid maar de grote boosdoener was alweer steken aan lever en milt kortweg gezegd aan het middenrif.
Dat is nu al de 2de keer in 3 wedstrijden tijd dat ik daar last van heb, zeer frustrerend!
Het rare is dat ik op training zo goed als geen last van heb (wat vroeger toen ik begon met lopen veel meer het geval was).
De laatste 4 km heb ik dan trager beginnen lopen en niet meer naar een goede tijd laat staan goede plaats gekeken.
Ben dan aangekomen in een tijd van 1u13'59" gemeten met de elektronische chip en dat is natuurlijk altijd de exacte tijd.
Ik heb nu al een paar keer met zo een chip gelopen en ik ben er zeker voorstander van, er wordt wel nog een bruto tijd
opgenomen ook, die tijd ligt altijd een stuk hoger want die begint te lopen vanaf het startschot. Na de aankomst kregen
we nog wat drank, een medaille en dergelijke aangeboden door de sponsors wat in Knokke, Antwerpen en alle wedstrijden
van Running Tour het geval is. Daarna klaargemaakt en nog een goed pak frieten gegeten en naar huis gereden
waar het op de autostrade ook nog file was. De volgende wedstrijd is eerst komende maandag
op O.L.H. Hemelvaart dan staat de Stadsloop in Gent op de planning waar ik mij al op vooringeschreven.
01-05-2008: Knokke 10K + PR
Vandaag 1 mei is niet alleen de dag van de arbeid maar ook de vaste datum dat er in Knokke de 10 K wordt gelopen.
Deze loopwedstrijd behoort zeker tot mijn top 3 van het jaar. Tijdig naar zee vertrokken want het was weer file rijden.
Reeds aangekomen in Knokke was er nog voldoende parkeerplaats. Enig minpuntje was wel dat het juist begon te regenen.
Na de regenbui mijn startnummer en T-shirt gaan afhalen, het is toch wel handig als je voorinschrijving doet gewoon
je bevestigingsmail meebrengen en je krijgt een enveloppe mee alles erin. Ondertussen was het terug aan het regen.
Het is gelukkig snel weer overgegaan. Een uur voor het vertrek zijn we dan richting startzone gegaan waar de Kids Run
volop aan de gang was. Een half uur later ging dan ook de jogging van start over 3,5 km. Ik ben ondertussen aan de
opwarming begonnen en voelde dat het goed ging. Al is dat in mijn geval niet altijd een garantie dat het een goede
wedstrijd wordt. Het weer begon beter te worden en als de zon erdoor kwam was het zelfs redelijk warm.
Kwart voor 3 ben ik dan naar de start gegaan waar ik mij vooraan mocht zetten omdat ik een bevoorrechte plaats had.
Het beloofde een snelle start te worden en ik was toch op en revanche gevoel gestart na mijn mindere wedstrijd in Antwerpen.
Ik had 2 doelen voor ogen, het 1ste was top 350 te eindigen en het 2de nogmaals mijn record op de 10 km te verbeteren.
Het startshot ging af en weg waren we. Meteen lag het tempo zeer hoog, ik probeerde de snelheid zo lang mogelijk
zo te houden. Bij het opdraaien op de zeedijk na zo 1,5 km ging het nog altijd zeer goed en bij het passeren van
het bord 2 km had ik een tijd van 7'33". Bij het verlaten van de zeedijk ben ik toch wat beginnen doseren.
Tussen 4 en 6 kilometer lagen 2 kleine hellingen waar ik goed overliep. Daarna kwam de wind wat in het nadeel te blazen,
de laatste 3 km waren lastig om mijn snelheid te behouden maar ik slaagde er toch in. In de laatste rechte lijn nog eens
vol doorgegaan en aangekomen in 42'24", een verbetering van mijn vorig record met meer dan 1 minuut.
Het was dan bang afwachten welke plaats ik geëindigd zou zijn maar met het lopen van een elektronische chip
stond de uitslag dezelfde avond al online en heb ik met een 276 meer dan een behoorlijke plaats gelopen.
Een geslaagde editie en elk jaar wat beter en sneller.
20-04-2008: ING Antwerpen 10 Miles
Het eerste grote loopevenement is een feit, de ING Antwerpen 10 Miles & Marathon met 23.000 deelnemers was dit een
absoluut record. Na de Marathon, Kids run, Short run en Ladies run was het de beurt aan de 10 Miles.
Ik en mijn ouders (die elke wedstrijd altijd meegaan om te supporteren natuurlijk) waren vroeg genoeg vertrokken want
de organisatie waarschuwde voor files dus tijdig ter plaatse zijn was de boodschap, dat hebben we dan ook gedaan.
Over de inschrijving moest ik mij geen zorgen maken ik had mij namelijk vooringeschreven en vrijdag mijn nummer
al gaan afhalen. Dan afgesproken waar ik na de aankomst zou komen want met zo grote massa ben je elkaar snel kwijt.
Tijdig naar de startzone gegaan en mij redelijk vooraan gezet want er waren rond de 15.000 lopers die gingen meedoen.
Iets na 15u klonk het startschot en weg waren we. Mijn doel was bij de eerste 1000 te eindigen en een tijd tussen
de 1u10min en 1u15min. De eerste kilometers gingen zeer vlot en het weer was ook warm en zonnig.
Er waren er veel die de eerste warmte niet goed verteerde ik had er vooraf ook wat schrik van maar deze keer
vond ik het aangenaam lopen. Het ingaan van de Kennedytunnel was een toffe belevenis om nooit te vergeten.
Op dat moment begon ik in een goed ritme te komen zo goed zelfs dat er misschien wel een super tijd inzat.
Ook de ambiance op en naast het parcours zat er goed in met veel volk langs de kant die applaudisseerden.
Ondertussen kwamen we uit de Kennedytunnel en een beetje verder was de eerste bevoorrading na 6 kilometer met water,
maar toen kwam iets dat ik zeker en vast kon missen namelijk hevige steken aan de lever, dus heb ik verstandig aan de
bevoorrading wat trager beginnen lopen en water aangenomen. De pijn ging maar niet over en mijn lijdensweg begon.
Vanaf kilometer 6 tot 16 continu met pijnlijke steken gelopen. Na de 2de en laatste bevoorrading op 12 kilometer
nog een laatste slotoffensief ingezet maar hoe sneller ik begon te lopen hoe heviger te pijn werd. Het ingaan van de
Waaslandtunnel begon bij mij de frustratie zich op te hopen, je ziet je door honderden lopers voorbijgesneld worden
en de vooropgestelde tijd kon ik ook vergeten en tenslotte bij het overschrijden van de eindstreep hoorde ik dat er al meer
dan 2000 deelnemers binnen waren dus een top 1000 en bevoorrechte plaats zat er ook niet meer in.
Ik had er met andere woorden meer van verwacht omdat ik buiten die steken een zeer goed gevoel had.
Na de aankomst wat drank gekregen en een mooie medaille en verder moesten we onze elektronische chip afgeven,
dat ging allemaal snel en vlot. De organisatie krijgt zeker een 10/10 van mij want alles was goed georganiseerd.
Daarna nog een gratis groente wok gaan halen en naar huis gegaan want het begon ook juist te regen.
13-04-2008: Pegasusloop Londerzeel
Gisteren nam ik nog deel in Mechelen en vandaag sta ik weer aan de start, deze keer in Londerzeel voor de 5 km.
Ik had maar 1 doel voor ogen en dat was onder de 20 minuten te eindigen. Na de opwarming op tijd naar de start gegaan
om vooraan te vertrekken. Om 15.00 uur begonnen we eraan, meteen een hoog tempo aangenomen dat ik eventueel wat
marge had op het laatste in het geval dat ik zou stilvallen. Het was makkelijk om te zien want er was kilometer aanduiding.
Het ging goed en het gevoel was tegenover gisteren ook beter. Toen ik de bordjes van de 1ste en 2de kilometer passeerde
zag het er toch niet echt naar uit dat ik onder 20 minuten zou aankomen dus moest ik iets doen. Op dat moment zat ik wel
in een goed ritme en heb ik mijn snelheid wat opgetrokken. Aan het 3 kilometer bordje keek ik op mijn chronometer en zag
het er meteen veel beter uit. De laatste 2 kilometer heb ik gezorgd dat ik mijn plaats kon behouden dat leek ook te lukken tot
op 500 meter van de streep dat er nog een atleet van Pegasus overkwam. De klok kwam dicht tegen de 20 minuten en
uiteindelijk nog een laatste spurtje ingezet en nog over de de pegasusers gegaan en afgeklokt in 19'54".
Bij deze heb ik niet alleen mijn persoonlijk record verscherpt maar ook mijn eerste doelstelling van het jaar verwezenlijkt.
Een half uur later starten de 10 kilometer waar nog een kennis bijliep en daar heb ik de 2de ronde (5km)
nog met meegelopen om wat uit te lopen. Na de aankomst kregen we een prijs namelijk pakje koffie en snoeischaar.
12-04-2008: Geslaagde revanche op 10 km van Mechelen
De wedstrijd waar ik vandaag aan deelnam de 10 km van Mechelen had ik iets te bewijzen ten opzichte van vorig jaar,
waar ik toen mijn slechtste wedstrijd van het jaar liep. Toen had ik meer dan een uur nodig om de 10 km uit te lopen.
De boosdoener was de eerste warmte van het jaar, de ene heeft het daar al moeilijker mee dan de andere.
Deze keer was het aangenamer om te lopen, enig minpuntje was de harde wind. Klokslag 15.00 uur klonk het startschot.
Meteen een goed tempo aangenomen en dat ging behoorlijk goed tot op 3 km dan kwam de vermoeidheid de kop opsteken.
Toch een beetje vroeger dan verwacht en dan heb ik mijn snelheid een beetje verminderd want ik wou zeker niet weer
zo stilvallen als vorig jaar. De vermoeidheid ging niet echt over en dus heb ik een tempo gezocht dat mij het beste lag
voor een goede eindtijd te hebben en tegelijk wat te recupereren om op het laatste toch nog wat te versnellen.
Uiteindelijk na 8 km lopen de snelheid wat opgedreven om eventueel nog een loper in te halen maar ik bleef steken
en dus heb ik in de laatste kilometer gewoon mijn plaats veilig gesteld. De laatste 400m was op de kunststofpiste
en mijn tijd zag er goed uit, eens aan de aankomst was ik toch tevreden met mijn tijd van 43'34" is dat meteen
een verbetering op mijn persoonlijk record met 39". Hopelijk kan ik dat morgen in Londerzeel nog eens zeggen op de 5 km.
08-04-2008: Nieuw PR op 3000m
Vanmorgen tijdens de les lichamelijke opvoeding mochten we kiezen wat we gingen doen, ik koos natuurlijk voor te lopen
en dat mocht ik ook doen op de looppiste dat vlak naast de sporthal van St.Gillis-Dendermonde ligt.
Ik had als doel voor mijn record op de 3 kilometer een beetje te verbeteren. Dat is mij gelukt met 28 seconden,
mijn nieuw persoonlijk record op de 3000 meter staat nu op 12'24". Heel vlot ging het niet want het was geen wedstrijd
dus ben je op jezelf aangewezen en de looppiste dat gravel als ondergrond heeft lag er deze morgen glibberig bij.
Laat de 10 km van Mechelen maar komen waar ik iets recht te zetten heb ten opzichte vorig jaar,
dat vertel ik in het wedstrijdverslag van Mechelen deze zaterdag.
24-03-2008: Slecht weer op Natuurloop Londerzeel
In Londerzeel was het vandaag de Natuurloop waar ik voor het 4de jaar op rij aan deelnam. Een wedstrijd die uitging van
de atletiekclub Olympia Londerzeel. Elk jaar was het er goed weer maar dit jaar niet. Met continu maartse buien en
een stevige wind die telkens bij die buien kwam opsteken. Door de overvloedige neerslag dat er gevallen was de vorige dagen
lag het parcours er nogal modderig bij, met andere woorden je kon het eigenlijk al een soort cross noemen.
Verder was de organisatie perfect in orde. Kwart voor 3 gingen we dan op de piste van start voor de 8 km met 2 rondes van 4 km.
Eens we goed vertrokken waren zag ik dat de eerste bui (hagel) ons te wachten stond. In de wedstrijd zelf vond ik de eerste
ronde niet echt mijn ritme. Het gevolg van de eerste hagelbui was dat het deelnemersveld al totaal uiteen lag en heb ik vanaf
kilometer 2 tot 8 alleen gelopen. De 2de ronde begon alles wat beter te gaan maar ook nu weer op dezelfde stuk van het parcours
kregen we alweer een hagelbui te verduren deze was veel intenser en de hagel kwam niet bepaald zacht aan. Op een goede
eindtijd moest ik vandaag niet rekenen. Ook in de 2de ronde zag ik dat de atleten voor mij aan het stilvallen waren
maar de kloof was te groot om er nog wat in te halen, uiteindelijk heb ik er toch nog 2 kunnen voorbijgaan. Ik had in de 2de ronde
altijd een mikpunt en dan het supporteren van de Olympia leden wat ik zeker apprecieerde die aan de kant stonden
zorgde ervoor dat ik nog een goede eindtijd had van 35'00". Met deze tijd ben ik zeker tevreden als je weet de staat
van het parcours het slechte weer en toch ook wel de wedstrijd van 2 dagen terug in Walhain die nog een beetje in de benen zat.
Na de aankomst mocht iedereen achter een zak gaan waar wat prijzen inzaten.
22-03-2008: Uitstekende tijd in Walhain
De paasvakantie is net begonnen en in Walhain was er een wedstrijd dat ook weer uitging van de Challenge du Brabant Wallon,
net zoals in Waterloo was het de eerste keer dat ik hier kwam lopen. De 10,5 km was in open vlakte te doen en met een stevige
wind beloofde dat een lastige omloop te worden. Snel parking gevonden en ingeschreven, daarna wat opgewarmd
en vervolgens richting start gegaan. Gewoonte getrouw had ik mij vooraan gezet aan de start. Deze keer wou ik aanvankelijk
een beetje rustiger starten maar eens vertrokken kon ik het mij niet laten om er weer snel tegenaan te gaan.
Het ging zeer goed de hellingen kon ik goed verteren, ze waren niet erg lang en dat was goed meegenomen.
In het 2de deel van de wedstrijd kwam de wind meer in het nadeel te zitten en heb ik mij wat verscholen in een groepje
maar na 8 km viel alles uiteen en kwam ik alleen te zitten. In de laatste kilometer had er achter mij zich een groepje gevormd
die gevaarlijk dicht kwamen opzetten maar uiteindelijk hebben ze mij niet meer kunnen bijbenen.
Aan de aankomst had ik een tijd van 45'24" waar ik zeer blij mee ben, deze tijd bezorgt mij een plaats bij de eerste 100 (92ste).
Met deze goede conditie neem ik op paasmaandag deel aan de natuurloop te Londerzeel,
over de afstand dat ik daar ga doen ben ik nog niet helemaal zeker ik vermoed dat het de 8 km zal worden.
Ik ben benieuwd welke tijd ik daar ga lopen want het is sinds januari geleden dat ik nog een vlakke wedstrijd heb gelopen.
Walhain was voor mij dit jaar de laatste wedstrijd waar ik aan deelnam van het regelmatigheids criterium in Waals-Brabant.
Vanaf nu komen er wedstrijden dichter bij de deur aan.
15-03-2008: Terug fit in Waterloo
De maand maart was het allemaal niet zo super goed met de Volksloop in Grasheide en het passen voor de wedstrijd
in Chaumont-Gistoux, maar vandaag in Waterloo was ik er wel bij en hopelijk had ik terug het gevoel van in Braine-L'alleud.
Over het parcours hier had ik geen flauw idee. Dat het bergop ging gaan en in bosrijke omgeving te doen was is altijd het geval
in dit regelmatigheidscriterium. In de start had ik mij helemaal vooraan gezet, toen de start gegeven werd heb ik weer eens
snel gestart net zoals in Braine-L'alleud maar dan nog iets sneller, alsof ik 5 km zou lopen. Natuurlijk zo beginnen is riskant
en na zo'n 5 km lopen begon ik dat ook te voelen, een beetje verder was het bevoorrading met flesjes water en daarna was het
wat vlakker toen we rond een soort meer moesten lopen, dan kreeg ik de kans om wat op adem te komen.
Eens terug het bos in moesten we over een paar omgewaaide bomen lopen. Naarmate de wedstrijd vorderde vond ik dat
de omloop lastiger werd en moest ik op de stukken bergop wat terrein prijsgeven maar in de bergaf probeerde ik dat dan
weer goed te maken. Richting aankomst heb ik nog een versnelling geplaatst en enkele lopers die stilvielen nog kunnen passeren.
Ook vandaag had ik graag onder het uur willen lopen en dat is gelukt met een tijd van 58'17".
En daarmee ben ik zeker tevreden. Op naar het volgende week (paasweekend).
08-03-2008: Geen 20 Km van Brussel dit jaar
Zoals jullie in de titel kunnen lezen zal ik dit jaar niet deelnemen aan de 20 km van Brussel. De inschrijvingen
waren na amper 3 dagen al afgesloten omdat ze aan hun maximaal aantal deelnemers van 25.000 waren gekomen.
Nog nooit was de 20 km zo snel uitverkocht, vorig jaar waren de inschrijvingen pas gesloten na 25 dagen.
Met als gevolg dat ik dit jaar te laat ben. Maar dat is geen ramp er zijn nog vele mooie wedstrijden dit jaar.
Zo heb ik mij vandaag ingeschreven voor de ING 10 Miles van Antwerpen, deze wedstrijd wordt elk jaar populairder,
vorig jaar bijna 10.000 deelnemers en dit jaar verwacht de organisatie er 13.000.
Het zal de eerste keer zijn dat ik de 10 miles loop en dan kan ik dat resultaat ook meteen bij mijn beste prestaties zetten.
Dit weekend pas ik voor de wedstrijd in Chaumont-Gistoux, deze wedstrijd heeft een zeer zwaar parcours en
moet je dus in goede doen zijn, wat ik dus afgelopen week niet was.
Volgende week in Waterloo ben ik er normaal terug bij.
02-03-2008: Mindere dag op Volksloop Grasheide
Op de planning vandaag stond de Volksloop in Grasheide nabij Putte.
Het stond lange tijd niet vast of ik al dan niet zou deelnemen. Uiteindelijk ben ik toch gegaan en voor de 5,22 km gekozen.
Ondanks ik 's morgens was opgestaan met een lichte verkoudheid. Eens ter plaatse ging alles vlot zowel voor de wedstrijd aan
de inschrijving als na de wedstrijd om een prijs af te halen, want iedere deelnemer kreeg na de aankomst
een drankje en bij afgifte van de nummer en een enveloppe kreeg je een prijs. In de wedstrijd zelf ging het veel minder vlot.
We waren nog maar net weg en ik voelde dat het mijn dagje niet ging worden. Het waren 2 rondes, ik probeerde de eerste ronde
aan te pikken bij lopers die mij passeerden en een goed tempo liepen maar ik moest ze telkens laten gaan.
Bij het ingaan van de 2de en laatste ronde heb ik wijselijk beslist om gewoon mijn eigen tempo te kiezen.
En ben ik aangekomen met een matige tijd van 23'31". De komende week ga ik het een beetje rustiger aandoen en zie ik nog wel
of ik al dan niet komende zaterdag naar Chaumont-Gistoux trek.
23-02-2008: Mooie tijd in Braine-L'alleud
De 2de wedstrijd van de Challenge was vandaag aan de beurt deze keer in Braine-L'alleud (Lillois).
Ook nu stralend weer juist zoals vorige week in Nijvel het geval was alleen nu was het maarliefst 10°C warmer.
Het parcours hier lag mij iets beter alleen de afstand was wel meer (12.4 km). Maar dat hield mij niet tegen
om er van in het begin eens sneller dan anders te starten. Na 2 km kregen we de eerste helling voor de voeten
en daar voelde ik meteen dat het goed zat. Elke km dat ik passeerde keek ik op mijn horloge en zag ik telkens winst.
Na 9 km lopen voelde ik dat de vermoeidheid wel begon op te komen maar ondanks dat probeerde ik mijn snelheid
te behouden maar uiteindelijk 1 km verder kwam de lastigste helling van het parcours,
eerst op kasseien en daarna op onverharde grond. Daar viel ik toch een beetje stil maar ik was niet alleen ze hadden
het daar allemaal moeilijk. Dan in de afdaling kon ik wat recupereren dat ik op het laatste terug wat kon versnellen
richting aankomst. Voor de wedstrijd had ik als doel onder 1 uur willen lopen en dat is zeer goed gelukt met een tijd van 58'10".
16-02-2008: Goed gevoel in Nijvel
De 1ste wedstrijd van het de Challenge du Brabant Wallon is vandaag gelopen namelijk in Nijvel.
Een mooie wedstrijd met enkele pittige beklimmingen. Het weer kon niet beter zijn voor de tijd van het jaar
geen wolk te bespeuren en volop zon, enkel een koude wind. Op tijd vertrokken richting Nijvel
want het is toch een stukje rijden met de auto en aangezien het de eerste wedstrijd van dat regelmatigheids criterium is,
komt er meer volk bij de inschrijving omdat er veel een vaste nummer willen voor het volledige criterium.
Eens ik mijn loopnummer te pakken had heb ik mij klaargemaakt en naar de start gegaan.
Tegenover vorige jaren dat ik meedeed heb ik me nu eens want meer naar voor gezet.
Na de start was de 1ste km meteen in dalende lijn, het ging allemaal goed ook het enige modderige wegje
op het parcours was dit jaar eens goed beloopbaar. Eens ik door het wegje was begonnen de hellingen te komen.
Op km 4 zag ik wel dat er vandaag geen super tijd inzat ondanks toch een goed gevoel. Vanaf km 8 was het iets vlakker
en heb ik nog eens alles op alles gezet voor toch onder de 50 minuten te geraken maar dan was ik wel al redelijk
dicht bij de aankomst om nog veel tijd goed te maken. Mijn tijd bij de aankomst was 50'44".
Ik kan niet ontevreden zijn want ik heb de wedstrijd makkelijk kunnen uitlopen met een goed gevoel.
31-01-2008: 18 jaar geworden!
Vandaag is een belangrijke dag. Ik ben 18 jaar geworden, een speciale dag!
Voor het lopen blijft alles het zelfde van categorie namelijk junior.
Als ik zie hoever ik op 17 jarige leeftijd stond en nu 18 voel ik toch dat de conditie en het lopen
in het algemeen al veel verbeterd is. Maar ik voel dat het nog veel beter kan.
We zien dus wat het komende jaar gaat brengen.
29-01-2008: ING running tour stopt met sponsoren
De bank ING heeft beslist om niet meer te sponsoren in de running tour.
ING besteed nu zijn sponsorbudget aan de Formule 1 race.
Maar de massalopen blijven wel bestaan ze gaan nu gewoon verder onder de naam "Running Tour".
ING gaat wel nog 2 wedstrijden verder sponsoren namelijk Antwerpen 10 Miles & Marathon en de ING Run Oostende.
De website is zo goed als klaar neem dus zeker en vast eens een kijkje. www.runningtour.be.
22-01-2008: Even geen wedstrijden
De langste periode zonder aan een wedstrijden deel te nemen is nu aangebroken,
wat niet wil zeggen dat ik daarom minder trainingen doe. Half februari begint er een regelmatigheids criterium
in Waals-Brabant waar ik al een paar jaar naartoe ga, omdat de parcours daar lastig tot zeer lastig zijn
doe ik daar een paar wedstrijden aan mee om een goede voorbereiding te hebben tegen dat de mooie wedstrijden in mijn
omgeving eraan komen ergens in april en dan is het seizoen voor mij terug begonnen.
Ik heb enkele nieuwtjes op mijn website aangebracht, namelijk bij biografie lievelingswedstrijd en lievelingsafstand.
13-01-2008: Dirk Martens Corrida Aalst
De eerste wedstrijd van 2008 is een feit. De Dirk Martens Corrida is een mooie wedstrijd om het jaar mee te beginnen.
In het centrum, de winkelstraten en zelfs eens door een winkelgalerij van Aalst.
Ook Dirk, Nadine en Dick waren van de partij,
waar ik samen de 20 km en de aflossingsmarathon van Brussel al heb mee gelopen.
Dan zijn we naar de grote markt gegaan waar de start en aankomst was vlak aan het standbeeld van Dirk Martens.
Het weer viel goed mee voor de tijd van het jaar, buiten een frisse wind en een beetje bewolking.
Ik heb gekozen om de 6 km te lopen net zoals vorig jaar.
Het was al van september geleden dat ik nog eens een korte afstand had gelopen op een wedstrijd.
Ik ging dus vlug zien hoe ver ik sta op korte afstand. Vanaf de start ben ik meteen snel vertrokken en
ik voelde meteen dat het goed zat. Het waren 2 rondes van telkens 3 km, bij de eerste doorkomst op 3 km
was voor mij persoonlijk zeer goed omdat ik onder de 4 minuten per km had gelopen.
De tweede ronde kreeg ik het wel wat lastiger maar ik heb mijn tijd goed kunnen behouden.
Mijn eindtijd was 24'38" wat 2'33" sneller dan vorig jaar betekende, het gaat dus de goeie richting uit.
02-01-2008: Doelstellingen in 2008
Een nieuw jaar betekend natuurlijk ook een nieuw loopjaar en zoals de meeste goede voornemens hebben,
zo hebben sportmensen ook enkele doelen die ze in het komende jaar graag willen bereiken.
Vorig jaar had ik niet echt een specifiek doel, het enige wat ik toen wou was genoeg vooruitgang maken en gezond blijven,
dat zijn nu wel 2 stellingen die elk jaar terugkomen. Dit jaar heb ik 3 doelstellingen die ik graag zou willen vervullen.
Mijn eerste doel is dat ik bij de eerste 350 wil eindigen op de "ING Run Oostende" dat in de maand juli zal gelopen worden,
dat geeft recht om een bevoorrechte plaats als je er volgend jaar aan deelneemt.
Er zijn nog wedstrijden die dit systeem gebruiken dus hoop ik ook op die wedstrijden dat te proberen te bereiken.
(Bevoorrechte plaats= geeft recht dat je helemaal vooraan mag starten van alle deelnemers).
Het 2de doel is dat ik op de 5 km onder de 20 minuten loop.
Tenslotte het laatste doel is mijn eerste halve marathon te kunnen lopen en ook deftig te kunnen uitlopen.
Dat laatste doel zal hoogst waarschijnlijk iets voor de 2de helft van het jaar worden als alles meezit natuurlijk.